【 ”くびれ”に効く「有酸素運動」って？〜女性らしいくびれの作り方part3 】
2016/07/26
”くびれ”作りに効く「有酸素運動」って？
シリーズでお届けしています、憧れの「くびれ」作りについての第３回！
今日は、「くびれ」作りに有効な有酸素運動ってあるのでしょうか？というお話です。
くびれ作りには「お腹を引っ込めることを意識する」などの日常からの意識付けが大切ですが、すでについてしまっているお腹周りの「脂肪」をきちんと落とすことも大切です。
脂肪を落とす、と聞くと、やはり「有酸素運動」。
筋トレと有酸素運動の併用についてお話ししていますよ。
どうぞ！
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