【 短い時間で効果がでる、筋トレのヒミツとは? 】
2015/12/01
今回の教えて!森部先生はゲストの神谷 宗幣さんからです。
つい、30分以上の時間がないと、運動には効果がないのでは?!と思いがちですが、
森部先生の提唱する筋トレは時間は短くて良い、というメソッド。
どうして、短い時間で効果がでるのでしょうか?
改めて聞くと、さらに肚に落ちる、筋トレの素晴らしさ。
ドウゾ!
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