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【 短い時間で効果がでる、筋トレのヒミツとは? 】

      2015/12/01

今回の教えて!森部先生はゲストの神谷 宗幣さんからです。

つい、30分以上の時間がないと、運動には効果がないのでは?!と思いがちですが、
森部先生の提唱する筋トレは時間は短くて良い、というメソッド。
どうして、短い時間で効果がでるのでしょうか?

改めて聞くと、さらに肚に落ちる、筋トレの素晴らしさ。

ドウゾ!

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 - 福岡☆街かど 森部塾

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