【 「膝の痛み」これが分かれば防げます! 】
東京帰りの塾長、何やら東京でも学生に関わるお仕事で行っていらっしゃったそうです。
そこでも多いに刺激を受けたとか。
そんな話題からスタートした本日の森部塾。
「MY GYM」のコーナーでは、「怪我をしない筋トレ法、膝編:高齢者バージョン」をお送りしました。
久しぶりの運動で痛める。続けていて痛めるなど、前向きな気持ちでスポーツに取り組んでいる時に膝の痛みを伴う事も多いようです。
これも「キチンとした準備」が出来ていれば防げる。
そんなお話です。
ドウゾ!
Podcast: Play in new window | Download
アドセンス1
アドセンス1
関連記事
-
-
【 少年スポーツを観戦する保護者の皆さんのマナーについて 】
今回の「教えて!森部先生!」のコーナーに寄せられた質問。 それは「少年スポーツ」 …
-
-
【 ”意識付け”だけで大変身!!〜 女性らしい「くびれ」の作り方part②〜】
たった2日間でマイナス4cm!? シリーズでお届けしています、ポジトレメソッドコ …
-
-
【 筋トレで「キューバダンス」を広めて行く事はできるか?! 】
今回の「筋トレで世界で世界を救う事はできるのか?!」のコーナー。 お題は【 筋ト …
-
-
【 大阪の皆さん、ありがとうございました! またお会いしましょう♪ 】
今日のMY GYMのコーナーではシルバーウィーク中に行われた関西での森部先生の講 …
-
-
【 森部塾夏合宿参加者募集〜♪〜効果的な脂肪燃焼筋トレ 】
「教えて!森部先生!!」のコーナーでは、「トレーニングしているんだけれど、体脂肪 …
-
-
【 ○○しながらトレーニング! 】
昨日の地震、怖かったですね〜。 いざという時に行動できるよう、日々カラダを「動け …
-
-
【 女性必聴!】”女性らしいフォルムを作る筋トレメソッド” マッスルゲスト:吉嗣 奈津希 さん
今日のマッスルゲストは、いつもお洒落でセクシーなトレーナー、吉嗣 奈津希さんです …
-
-
【 食べるほど痩せる?! 絶品のシュラスコのヒミツ:マッスルゲスト ナトレーザ店長 相本 拳さん 】
福岡☆街かど 森部塾でもたびたび登場するお店「ナトレーザ」の店長、相本 拳さんに …
-
-
【 美しさの秘訣は「ストレスを溜めない事」〜マッスルゲスト篠原リオさん〜】〜福岡☆街かど 森部塾 アーカイブ 150201 part②〜
今回のゲストはクラシックバレエのそしてベリーダンスのダンサーであり、インストラク …
-
-
【 “ポジティブスマイリー” マッスルゲスト:前田 優作 さん登場! 】
今日のマッスルゲストは、森部ゼミの卒業生で「ポジティブスマイリー」のキャッチフレ …


