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【 筋トレは「ゴム」でやっても効果ナシ! 】

   

急に暖かくなって、体調管理がついて行かない、なんて言う人もいるかもしれません。
普段から筋トレしていれば、、、、、と思いましたが、ココはそうは行かないそうです。

「徐々に環境に慣らさないと、鍛えている人でも急激な環境の変化には対応出来ない」そうです。

なるほど〜。だから油断せずに、自分のカラダの声に耳を傾けてケアしてあげなくてはダメです。

そんな今日の森部塾。

MY GYMのコーナーでは腕の筋肉を鍛えるときのポイントとして「重力を使って筋トレをする」というお話を伺っています。
ドウゾ!

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 - 福岡☆街かど 森部塾

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