kazcast

podcast laboratry

*

【 夏に間に合う! ヒップアップ集中メソッド! part2 】

      2016/06/07

形の良いお尻を作るために必要なのは?

「夏に間に合う!ヒップアップ集中メソッド 」の第2回目!
第一回目では沢山のヒップアップメソッドを伺いました。

1、階段ダッシュ 2、椅子を使った踏み台昇降 3、上げ下ろしする足の位置を椅子から遠ざけていく 4、スプリットスクワット。
また、お尻の筋肉は強いので、効かせるには相当な負荷が必要。6、ヒップアップの体操の間違い、などなどです。

今回は第2回目ということで、新たなポージングを伝授いただきましたよ。
それは「ワイドスクワット」。
これ、ヒップにどう効くのでしょうか?

どうぞ!


9623090c-88b4-4302-9d01-f609eaec2c72

17899981_m
IMG_3357IMG_3338

IMG_3350

※ メソッド満載。森部塾長のメルマガ登録はこちらから!
http://www.gym-get.jp/merumaga.html

 - 福岡☆街かど 森部塾

アドセンス1

アドセンス1

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

IMG_2450
【「ココロとカラダと自然との調和」ウイヨー・ローラさん】

今回のマッスルゲストは、モデルでダンサーの【 ウイヨー・ローラ 】さん。 お父様 …

IMG_5928_2
【 「消費税」をきちんと知らないと、“損”しますよっ! 】

マッスルゲストはマンスリーでご登場いただいております、朝倉税理士法人 天神事務所 …

IMG_5019
【 税理士がレクチャー!「国民や企業に関係する『27年度 税制大綱』のポイント」〜福岡☆街かど 森部塾 150118アーカイブpart②〜

アカデミック、マッスルトーク!! ということで、今回の「マッスルゲスト」は、スポ …

img_8892
「カラダ取説」ってな〜に? マッスルゲスト:藤谷 順三さん

ピラティスは実はリハビリの技術から?! 今回のマッスルゲストは「カラダ取説」の事 …

img_8195
【マッスルゲスト】心のストレッチトレーナー:濱野 亜紀(はまの あき)さん

ダンサーとして、そして、心のストレッチトレーナーとして 今日のマッスルゲストは美 …

shutterstock_338567222-1-689x384
【 夏、海でモテル 筋肉を作る! 〜上腕三頭筋編part1〜 】

体のお話、サプリのお話、そして食べ物お話。そして「心の話」 オープニングではトレ …

IMG_6649
【 Casinoとは、相手を思いやる文化です。 マッスルゲスト: 塚原 祥子さん 】

今日のマッスルゲストは、大名にあるダンススタジオ「Familia del Cas …

img_6736
【 質の良い睡眠を取りませんか? 教えて!森部先生 !】

寝不足は現代人の共通の悩み 今回の「教えて!森部先生!」はゲストの野上さんからの …

oni
【 炭水化物が脂肪になる!? 】

今日の福岡☆街かど 森部塾。 コーナーのMy GYMでは、「炭水化物」についての …

targeted-muscle-building-training-muscle-fibers
広背筋の鍛え方 

「通信森部塾」に嬉しいニュース! オープニングでは「通信森部塾」に届いた嬉しいニ …