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【 夏、海でモテル 筋肉を作る! 〜上腕三頭筋編part1〜 】

   

体のお話、サプリのお話、そして食べ物お話。そして「心の話」

オープニングではトレーナーの皆さんのサプリメントのお話から。

アミノ酸の種類、摂取方法、量によって効果がかなり違いが出るそうです。

詳しく知りたいですね♪

とあるトレーナーの方は「味噌汁」でアミノ酸を摂取しているとか(笑)

そんな「お料理とアミノ酸」のお話も語れるようになったらいいですね〜。

森部塾長、心について考えるシンポジウムに登壇します!

ポジトレを通して「心」もポジティブにを提唱する森部塾長。

7月31日(日)には福岡商工会議所で開催される全心連のシンポジウムの第2部に登壇。

元サッカー日本代表の山下 芳輝選手などと一緒にパネルディスカッションに臨みます。

入場無料ですので、ぜひご参加下さい!

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二頭筋の拮抗筋、三頭筋にアプローチ!

今回から上腕3頭筋にアプローチしていきます!

「腕を太くする」という事で考えると、三頭筋を鍛えるのが効果的!
筋肉の総量からしても二頭筋より重い重量をあげる事ができるようになるポテンシャルを秘めているそうです。

その仕組み、と鍛え方を学びましょう!
どうぞ!

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 - 福岡☆街かど 森部塾

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