kazcast

podcast laboratry

*

肩こり、頭痛にお悩みの方に!

   

僧帽筋を鍛えると、色んな悩みが解決?!

今日のMY GYMは「僧帽筋」にスポットを当てています。
筋肉の形がちょうどキリスト教の僧侶が被る帽子に似ているからだとか。
さらによく見ると、僧帽筋は背中だけでなく、肩を通して鎖骨にもつながっているので、肩の筋肉の一部とも言えそうです。

そんなわけで、このそうぼう筋を鍛える一番良いトレーニングが、シュラッグ でございます。

普段から思い「腕」を支えている僧帽筋は大変働き者で粘り強い筋肉。
だからこそ何もしないで酷使してしまうこともあるそうです。
普段から鍛えてあげることで血行を良くして、負荷に強い状態にしてあげると、
「肩こり」「頭痛」に効果あり!
ぜひお試しください。

どうぞ!


dreamstime_xs_64799903-e1470107516567

wjkqy4f6512tb7os93ca20155931105921

img_8190

img_8191

 - 福岡☆街かど 森部塾

アドセンス1

アドセンス1

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

IMG_6657
【 筋トレで「パワハラ」を克服する事はできるのか?! 】

今日の「筋トレで世界を救う事は出来るのか?!」では、ニュースになっていた「パワハ …

s_swissball
【 体幹トレーニング、“ココ”を意識するのが森部流! 】

今日は恒例となりました、ダンススタジオ“Familia del cassino” …

img_9145
福岡☆街かど 森部塾 総集編 その1

最終回ということで、アーカイブのアクセスランキングをご紹介! いよいよ最終回とな …

09c21e963e759b82d8e97742adbecc74
【 モーリーを探せ! 】

秋晴れが続いて、行楽には良い季節でございます! そんな中、我らが森部先生は、教え …

IMG_7502
【 究める道に師匠あり:マッスルゲスト 座親孝一さん 】

物事を突き詰めていけば必ずぶち当たる「壁」。 その時、どんな人に会い、どんな教え …

img_8974
忘年会、クリスマス、新年会、そんなの怖くない!「習慣化」で乗り切ろう!〜My Gym〜

“おつきあい”は大切です!だからこそ。。。。 今回のMyGymのコーナーはこれか …

IMG_3834
【 やる気のない方をやる気にさせる” コツ “ 教えて!森部先生! 】

母が運動をしないので困っています。 今回の教えて!森部先生!はゲストの小池さんか …

images (10)
【 遅筋と速筋、違いと役割 】

週末に初の埼玉セミナーを行った森部塾長。 大人気のピッチングDVDをきっかけにオ …

IMG_5676_2
【 ●○家具ぢゃありませんが、、、「骨肉の争い」を避ける為に出来る事。ありますよね。。。 マッスルゲスト: あさくら税理士法人 松延 靖 さん 】

今回の森部塾のゲストコーナーは、月に一度のご登場。 「あさくら税理士法人 天神事 …

13410328_952818708169930_1768346154_o
【 右脳が開く?!楽読ってな〜に? 国本 千香 さん】

右脳が開くと色んな事が出来るようになるんです。 今回のマッスルゲストは、森部塾長 …