肩こり、頭痛にお悩みの方に！
僧帽筋を鍛えると、色んな悩みが解決？！
今日のMY GYMは「僧帽筋」にスポットを当てています。
筋肉の形がちょうどキリスト教の僧侶が被る帽子に似ているからだとか。
さらによく見ると、僧帽筋は背中だけでなく、肩を通して鎖骨にもつながっているので、肩の筋肉の一部とも言えそうです。
そんなわけで、このそうぼう筋を鍛える一番良いトレーニングが、シュラッグ でございます。
普段から思い「腕」を支えている僧帽筋は大変働き者で粘り強い筋肉。
だからこそ何もしないで酷使してしまうこともあるそうです。
普段から鍛えてあげることで血行を良くして、負荷に強い状態にしてあげると、
「肩こり」「頭痛」に効果あり！
ぜひお試しください。
どうぞ！
Podcast: Play in new window | Download
アドセンス１
アドセンス１
関連記事
-
-
【 質の良い睡眠を取りませんか？ 教えて！森部先生 ！】
寝不足は現代人の共通の悩み 今回の「教えて！森部先生！」はゲストの野上さんからの …
-
-
【 猫背をなおすには、「指」を狙え！ 】
今日の「教えて森部先生！」では、多くの方が悩んでいらっしゃる姿勢についてピックア …
-
-
【 年内の目標！ 体脂肪率１２％やいかに？！ 】
年内最後の放送となる、「福岡☆街かど 森部塾」。 今年も様々ななMSPP（Mor …
-
-
【 今月のテーマは「九州福岡の名産、名物、名所を教えて〜♪」です！ 】〜突破アスリート 永野 明の RIO DE あいまSHOW！！ アーカイブ 150203 part③〜
今月のマンスリートークのテーマは「九州、福岡の名産、名物、名所教えて〜♪」です。 …
-
-
【 “ワイン”と”ヨガ”の共通点とは！？ 〜マッスルゲスト：ヨガインストラクター中山 妙子 さん】
今回のマッスルゲストはヨガインストラクターの中山妙子さん。 ヨガと筋トレって、す …
-
-
【 足の裏、今、熱いんです！ マッスルゲスト：佐藤 雅浩さん 】
森部塾には「熱い」かたが沢山集います！ 特に「トレーナー」をなさっていらっしゃる …
-
-
NSPP（中嶋スタイルパワーポージング）について
今日は森部先生がお休みです 今回は森部先生がお休み、ということで、ナビゲーターの …
-
-
【 高い志で教育へアプローチ！ ：マッスルゲスト 神谷 宗幣 さん 】
本日のマッスルゲストは関西からお越し頂いた、株式会社グランドストラテジー 代表取 …
-
-
【 怪我をしない筋トレ法 「肩」篇 】
セミナー活動も精力的に展開していらっしゃる森部先生。 先日は経営者のための筋トレ …
-
-
【 瑞々しい感性で突き進め！ 森部ゼミより、石原君、工藤君登場！ 】
今日のマッスルゲストは、九州共立大学 経済学部の森部ゼミより、石原くんと工藤君に …
- PREV
- ”素敵だな”と思う、男性、女性は？ 教えて！森部先生！
- NEXT
- チャーリービーンズから重大発表！