肩こり、頭痛にお悩みの方に！
僧帽筋を鍛えると、色んな悩みが解決？！
今日のMY GYMは「僧帽筋」にスポットを当てています。
筋肉の形がちょうどキリスト教の僧侶が被る帽子に似ているからだとか。
さらによく見ると、僧帽筋は背中だけでなく、肩を通して鎖骨にもつながっているので、肩の筋肉の一部とも言えそうです。
そんなわけで、このそうぼう筋を鍛える一番良いトレーニングが、シュラッグ でございます。
普段から思い「腕」を支えている僧帽筋は大変働き者で粘り強い筋肉。
だからこそ何もしないで酷使してしまうこともあるそうです。
普段から鍛えてあげることで血行を良くして、負荷に強い状態にしてあげると、
「肩こり」「頭痛」に効果あり！
ぜひお試しください。
どうぞ！
Podcast: Play in new window | Download
アドセンス１
アドセンス１
関連記事
-
-
【 ママとチーママ。そしてぼったくり。筋トレで解決します！ マッスルゲスト：松延 靖さん 】
今回のマッスルゲストはマンスリーで登場していただいております、あさくら税理士法人 …
-
-
【 夏、海でモテル 筋肉を作る！ 〜上腕二頭筋編part2〜 】
上腕二頭筋が育ちません！ 先週から新たなシリーズがスタート。 テーマは「夏、海で …
-
-
【 トレーニング業界を生き抜くために必要な事 】
今日のマッスルゲストは、森部先生とは１５年以上のお付き合い（偶然同じ場所に通って …
-
-
【 女性必聴！】”女性らしいフォルムを作る筋トレメソッド” マッスルゲスト：吉嗣 奈津希 さん
今日のマッスルゲストは、いつもお洒落でセクシーなトレーナー、吉嗣 奈津希さんです …
-
-
【 ダンスをスポーツにする競技、エアロビクス：マッスルゲスト： 帆足 勉さん 】
切れのある動きと力強さ、表現力の豊かさなどで人々に笑顔を届ける、そんなイメージの …
-
-
【 ココロに作用する筋トレとは！？ マッスルゲスト：坂本 敏志さん 】
今回のゲストは「森部塾 筆頭塾生」の坂本 敏志さんです！ 「筆頭塾生」と呼ばせて …
-
-
【 細やかな導きで結果を出す！ マッスルゲスト：藤田 晋矢さん 】
大切なのは”楽しむ”こと。 今回のマッスルゲストはコンディショニング …
-
-
広背筋の鍛え方
「通信森部塾」に嬉しいニュース！ オープニングでは「通信森部塾」に届いた嬉しいニ …
-
-
【 「筋トレ」で「太もも」は「細く」なるか？！ 】福岡☆街かど 森部塾 アーカイブ 150308-1
今日の「MY GYM」はついに脚部に突入！ 中でも皆さん関心の高い「太もも」デス …
-
-
【 日本とイタリアの「いい男」】マッスルゲスト：プロダクトデザイナー 富田 一彦 氏 】
今回の「マッスルゲスト」はプロダクトデザイナーの富田 一彦氏。 長崎出身、２０年 …
- PREV
- ”素敵だな”と思う、男性、女性は？ 教えて！森部先生！
- NEXT
- チャーリービーンズから重大発表！