肩こり、頭痛にお悩みの方に!
僧帽筋を鍛えると、色んな悩みが解決?!
今日のMY GYMは「僧帽筋」にスポットを当てています。
筋肉の形がちょうどキリスト教の僧侶が被る帽子に似ているからだとか。
さらによく見ると、僧帽筋は背中だけでなく、肩を通して鎖骨にもつながっているので、肩の筋肉の一部とも言えそうです。
そんなわけで、このそうぼう筋を鍛える一番良いトレーニングが、シュラッグ でございます。
普段から思い「腕」を支えている僧帽筋は大変働き者で粘り強い筋肉。
だからこそ何もしないで酷使してしまうこともあるそうです。
普段から鍛えてあげることで血行を良くして、負荷に強い状態にしてあげると、
「肩こり」「頭痛」に効果あり!
ぜひお試しください。
どうぞ!
Podcast: Play in new window | Download
アドセンス1
アドセンス1
関連記事
-
-
【 森部先生の今年の3大ニュース!そして、来年は…?! 】〜福岡☆街かど 森部塾 アーカイブ〜141228 part②〜
トレーナーとして、経営者として、革新的な内容と発進力で、多くの方を導いていらっし …
-
-
【 マッスルゲストにふさわしい、吉嗣 奈津希さん登場! 】
今回2回目の登場、さらにマッスル度、上がってません? 今回はピンチヒッターとして …
-
-
【 サッカーを通して「文化」を伝えたい。マッスルゲスト: 下田 功 さん 】
最初はかなりの逆風でした(笑) 本日のマッスルゲストは、北九州にあるプロサッカー …
-
-
教えて!森部先生!
スポーツが根付くための評価基準 今回の「教えて!森部先生!」では、ゲストの沖西さ …
-
-
【 筋トレで「歯並び」は矯正出来るか!? 】福岡☆街かど 森部塾 アーカイブ 150308-3
【 筋トレは世界を救う!】をテーマに活動なさっている森部先生。 筋トレは色んな問 …
-
-
【 筋トレで“復興の速度を速める事”は出来るのか!? 】
気仙沼での活動を終えて、改めて気づいた事をまとめてくださっています。 そして、恒 …
-
-
【 筋トレで、”アレもコレも手に入れちゃう!”の巻き 】
今回の「教えて!森部先生!」では、ずばり「筋トレの筋肉増強以外のメリットは何です …
-
-
取り替えたいお腹にアプローチ!
食事制限も必要ですか? 前回のおさらいからスタートした「MY GYM」のコーナー …
-
-
【 “ヒップアップ”の”ヒップ”はどんな作りになっているの? 】
まだまだ寒い日が続いております。 1月の寒波に続き、また雪の待った福岡市。 塾長 …
-
-
【 ナビゲートにミスユニバース福岡大会のファイナリスト、村津紗江ちゃん登場! 】
今日の森部塾はナビゲーターにミスユニバース福岡大会、ファイナリストの村津紗江ちゃ …
- PREV
- ”素敵だな”と思う、男性、女性は? 教えて!森部先生!
- NEXT
- チャーリービーンズから重大発表!




