肩こり、頭痛にお悩みの方に!
僧帽筋を鍛えると、色んな悩みが解決?!
今日のMY GYMは「僧帽筋」にスポットを当てています。
筋肉の形がちょうどキリスト教の僧侶が被る帽子に似ているからだとか。
さらによく見ると、僧帽筋は背中だけでなく、肩を通して鎖骨にもつながっているので、肩の筋肉の一部とも言えそうです。
そんなわけで、このそうぼう筋を鍛える一番良いトレーニングが、シュラッグ でございます。
普段から思い「腕」を支えている僧帽筋は大変働き者で粘り強い筋肉。
だからこそ何もしないで酷使してしまうこともあるそうです。
普段から鍛えてあげることで血行を良くして、負荷に強い状態にしてあげると、
「肩こり」「頭痛」に効果あり!
ぜひお試しください。
どうぞ!
Podcast: Play in new window | Download
アドセンス1
アドセンス1
関連記事
-
-
【 指導者をめざす、現役大学生が登場!マッスルゲスト:大城 大さん 】
今回のマッスルゲストは、番組初!の現役大学生が登場です。 森部先生が教える九州共 …
-
-
【 夏、海でモテル 筋肉を作る! 〜上腕二頭筋編part2〜 】
上腕二頭筋が育ちません! 先週から新たなシリーズがスタート。 テーマは「夏、海で …
-
-
【 筋トレで、”アレもコレも手に入れちゃう!”の巻き 】
今回の「教えて!森部先生!」では、ずばり「筋トレの筋肉増強以外のメリットは何です …
-
-
【 短い時間で効果がでる、筋トレのヒミツとは? 】
今回の教えて!森部先生はゲストの神谷 宗幣さんからです。 つい、30分以上の時間 …
-
-
【 お米、酒粕、おからで育った「むなかた牛」、ご存知ですか? マッスルゲスト:佐藤 秀一さん 薄一郎さん】
今日のマッスルゲストはお二人です! ソフトボールチームのコーチ、監督として、子ど …
-
-
【 「膝の痛み」これが分かれば防げます! 】
東京帰りの塾長、何やら東京でも学生に関わるお仕事で行っていらっしゃったそうです。 …
-
-
【 被災地でも大ヒット! 福岡☆街かど 森部塾 in 気仙沼 】
宮城県の気仙沼で様々な復興支援活動として、色んな方を対象に森部塾を開講してきまし …
-
-
【 かけっこなんて、速くなくていいデスよ! 】
運動会シーズン到来。 かけっこをしても順位をつけないという仕組みになって久しいか …
-
-
【 一流に学べば結果が早い! マッスルゲスト:末永 泰一さん 】
今回のマッスルゲストは株式会社ハッピーハートカンパニー 代表取締役社長でいらっし …
-
-
【 今月のテーマは「九州福岡の名産、名物、名所を教えて〜♪」です! 】〜突破アスリート 永野 明の RIO DE あいまSHOW!! アーカイブ 150203 part③〜
今月のマンスリートークのテーマは「九州、福岡の名産、名物、名所教えて〜♪」です。 …
- PREV
- ”素敵だな”と思う、男性、女性は? 教えて!森部先生!
- NEXT
- チャーリービーンズから重大発表!




