肩こり、頭痛にお悩みの方に!
僧帽筋を鍛えると、色んな悩みが解決?!
今日のMY GYMは「僧帽筋」にスポットを当てています。
筋肉の形がちょうどキリスト教の僧侶が被る帽子に似ているからだとか。
さらによく見ると、僧帽筋は背中だけでなく、肩を通して鎖骨にもつながっているので、肩の筋肉の一部とも言えそうです。
そんなわけで、このそうぼう筋を鍛える一番良いトレーニングが、シュラッグ でございます。
普段から思い「腕」を支えている僧帽筋は大変働き者で粘り強い筋肉。
だからこそ何もしないで酷使してしまうこともあるそうです。
普段から鍛えてあげることで血行を良くして、負荷に強い状態にしてあげると、
「肩こり」「頭痛」に効果あり!
ぜひお試しください。
どうぞ!
Podcast: Play in new window | Download
アドセンス1
アドセンス1
関連記事
-
-
【 モーリーを探せ! 】
秋晴れが続いて、行楽には良い季節でございます! そんな中、我らが森部先生は、教え …
-
-
背筋の鍛え方part3~正しいフォームを得るために
正しいフォームで行えない?! 背筋シリーズをお届けしているMYGYMのコーナーで …
-
-
【 リバウンドしちゃった?! 】
夏の間、必死にボディメイクに取り組んだ方なら、次なる的は「リバウンド」ではないで …
-
-
【 こんな時に怪我をする!? 間違った筋トレ法、〜腰編〜 】
Familia del casino のイベント「Familia Fiesta …
-
-
【 ココロに作用する筋トレとは!? マッスルゲスト:坂本 敏志さん 】
今回のゲストは「森部塾 筆頭塾生」の坂本 敏志さんです! 「筆頭塾生」と呼ばせて …
-
-
【 夏に間に合う! ヒップアップ集中メソッド Part④ 】
〜ながら、でもできる「ヒップアップ」? 「夏に間に合う!ヒップアップ集中メソッド …
-
-
【 今年より変更になっております!アナタにも関係ある「相続税」について 】〜福岡☆街かど 森部塾 150222アーカイブPart②
今回のマッスルゲストは、毎月ご登場いただいております、朝倉税理士法人 天神事務所 …
-
-
アブローラーチャレンジ!
できないことができるようになる♪ 筋トレをしていて楽しいのは、「できなかったこと …
-
-
【 私の人生、これで良いのかしら?から始まりました! マッスルゲスト:本木 縁 さん】
最初はなんの疑問も抱かなかった。。 今回のマッスルゲストはリンパケアトレナーであ …
-
-
【 夢は世界一のサーファーになる事! 萩田 泰智 くん 】
今回のマッスルゲストは、最年少の14歳、中学2年生の萩田 泰智(はぎた たいち) …
- PREV
- ”素敵だな”と思う、男性、女性は? 教えて!森部先生!
- NEXT
- チャーリービーンズから重大発表!




