肩こり、頭痛にお悩みの方に！
僧帽筋を鍛えると、色んな悩みが解決？！
今日のMY GYMは「僧帽筋」にスポットを当てています。
筋肉の形がちょうどキリスト教の僧侶が被る帽子に似ているからだとか。
さらによく見ると、僧帽筋は背中だけでなく、肩を通して鎖骨にもつながっているので、肩の筋肉の一部とも言えそうです。
そんなわけで、このそうぼう筋を鍛える一番良いトレーニングが、シュラッグ でございます。
普段から思い「腕」を支えている僧帽筋は大変働き者で粘り強い筋肉。
だからこそ何もしないで酷使してしまうこともあるそうです。
普段から鍛えてあげることで血行を良くして、負荷に強い状態にしてあげると、
「肩こり」「頭痛」に効果あり！
ぜひお試しください。
どうぞ！
Podcast: Play in new window | Download
アドセンス１
アドセンス１
関連記事
-
-
【 背中で語る、アナタの生き様 】福岡☆街かど 森部塾 アーカイブ150215 part1
【 後姿美人、美男子 】 他人の後ろ姿って、結構見ていませんか？ その分、自分の …
-
-
プロレスラーも目からウロコのMSPP,教えて！KING先生！
プロレスラーの筋トレってどんなの？ 今回は森部先生お休みのため、ゲストのKING …
-
-
【 筋トレ動画の専門サイト！ 筋トレTV 小池 友紀 さん 】
７年間、筋トレ動画を配信し続けてます！ 今回のゲストは筋トレ動画専門サイト、「筋 …
-
-
アブローラーチャレンジ！
できないことができるようになる♪ 筋トレをしていて楽しいのは、「できなかったこと …
-
-
【「ココロとカラダと自然との調和」ウイヨー・ローラさん】
今回のマッスルゲストは、モデルでダンサーの【 ウイヨー・ローラ 】さん。 お父様 …
-
-
【 筋トレで「歯並び」は矯正出来るか！？ 】福岡☆街かど 森部塾 アーカイブ 150308-3
【 筋トレは世界を救う！】をテーマに活動なさっている森部先生。 筋トレは色んな問 …
-
-
【 エコノミー症候群対策を「ゲット」から発信してます！ 】
オープニングではなぜか「写真の撮り方」についてのトークが盛り上がり、、、 本日予 …
-
-
【 今月のテーマは「九州福岡の名産、名物、名所を教えて〜♪」です！ 】〜突破アスリート 永野 明の RIO DE あいまSHOW！！ アーカイブ 150203 part③〜
今月のマンスリートークのテーマは「九州、福岡の名産、名物、名所教えて〜♪」です。 …
-
-
【 夢は世界一のサーファーになる事！ 萩田 泰智 くん 】
今回のマッスルゲストは、最年少の１４歳、中学２年生の萩田 泰智（はぎた たいち） …
-
-
【 教えて！森部先生！ 筋トレならぬ、「美トレ」はいかが？ 】
今回の教えて！森部先生！のコーナーはゲストにお越しいただきました、青木 菜見子さ …
- PREV
- ”素敵だな”と思う、男性、女性は？ 教えて！森部先生！
- NEXT
- チャーリービーンズから重大発表！