肩こり、頭痛にお悩みの方に!
僧帽筋を鍛えると、色んな悩みが解決?!
今日のMY GYMは「僧帽筋」にスポットを当てています。
筋肉の形がちょうどキリスト教の僧侶が被る帽子に似ているからだとか。
さらによく見ると、僧帽筋は背中だけでなく、肩を通して鎖骨にもつながっているので、肩の筋肉の一部とも言えそうです。
そんなわけで、このそうぼう筋を鍛える一番良いトレーニングが、シュラッグ でございます。
普段から思い「腕」を支えている僧帽筋は大変働き者で粘り強い筋肉。
だからこそ何もしないで酷使してしまうこともあるそうです。
普段から鍛えてあげることで血行を良くして、負荷に強い状態にしてあげると、
「肩こり」「頭痛」に効果あり!
ぜひお試しください。
どうぞ!
Podcast: Play in new window | Download
アドセンス1
アドセンス1
関連記事
-
-
【 「寝たきり」になる人の共通点!? 】
お忙しい森部先生、本日はコーナー途中からの登場です。 話題は先週の水曜日にアンペ …
-
-
【 森部先生、人生で悩んだ事、、ありますか?? 】
今回の「教えて!森部先生」のコーナーは、ゲストの角さんからの質問です。 その質問 …
-
-
【 2016 森部塾&Familiaの夏合宿、無事終了! 】
「本気」だから「満喫」できた「夏合宿」 2016年7月30日(土)、31日(日) …
-
-
【 自分を変えたい! マッスルゲスト 宮本 大二郎くんの挑戦! 】
今回のマッスルゲストは森部先生の教え子、共立大学2年生の宮本大二郎くんです。 と …
-
-
【 筋肉のポジティブとネガティブ 】
またまた寒くなって参りました! 寒い身体を暖めてくれるのにも、筋トレは有効ですよ …
-
-
【 筋トレで “ラーメン店の集客をアップさせる事” は出来るか?! 】
【 筋トレは世界を救う! 】という理念を掲げる我らが森部塾。 筋トレはどれだけの …
-
-
【 三角筋とヒラメ筋が大好きです! マッスルゲスト 郡たまき さん 】
三角筋の「クビレ」は女性の「ウエスト」 今回のマッスルゲストは、理学療法士の郡た …
-
-
【 ミスユニバース 福岡大会広報活動! ファイナリストNO.3 村津 紗江ちゃん 九州共立大学 森部ゼミ編 】
11月15日(日)のファイナルに向けて行ってきた、ミスユニバース福岡大会、ファイ …
-
-
代謝が落ちている気がしてます。。「教えて!森部先生! 」
ゲストの比花知春さんからの質問です 最近、代謝が落ちてきている気がするんです。。 …
-
-
【 被災地でも大ヒット! 福岡☆街かど 森部塾 in 気仙沼 】
宮城県の気仙沼で様々な復興支援活動として、色んな方を対象に森部塾を開講してきまし …
- PREV
- ”素敵だな”と思う、男性、女性は? 教えて!森部先生!
- NEXT
- チャーリービーンズから重大発表!




