肩こり、頭痛にお悩みの方に！

2016/10/26

僧帽筋を鍛えると、色んな悩みが解決？！

今日のMY GYMは「僧帽筋」にスポットを当てています。
筋肉の形がちょうどキリスト教の僧侶が被る帽子に似ているからだとか。
さらによく見ると、僧帽筋は背中だけでなく、肩を通して鎖骨にもつながっているので、肩の筋肉の一部とも言えそうです。

そんなわけで、このそうぼう筋を鍛える一番良いトレーニングが、シュラッグ でございます。

普段から思い「腕」を支えている僧帽筋は大変働き者で粘り強い筋肉。
だからこそ何もしないで酷使してしまうこともあるそうです。
普段から鍛えてあげることで血行を良くして、負荷に強い状態にしてあげると、
「肩こり」「頭痛」に効果あり！
ぜひお試しください。

どうぞ！

: 【常識を覆すアスリート！成田緑夢（グリム）さんをお迎えしました！】〜福岡☆街かど森部塾アーカイブ 141221 part② 〜

今回のゲストはスノーボードで有名な成田３兄姉の末っ子、成田緑夢（なりたぐりむ …

: 【（祝）番組枠拡大！新コーナースタート！”MY GYM”。アナタのお部屋がアナタのジムに！】〜福岡☆街かど森部塾 150104 アーカイブpart①〜

あけましておめでとうございます！お蔭様で「福岡☆街かど森部塾」は2015年から …

: 【ミスユニバース福岡大会広報活動！ファイナリストNO.3 村津紗江ちゃん九州共立大学森部ゼミ編】　

11月15日（日）のファイナルに向けて行ってきた、ミスユニバース福岡大会、ファイ …

: 【大阪の皆さん、ありがとうございました！またお会いしましょう♪ 】

今日のMY GYMのコーナーではシルバーウィーク中に行われた関西での森部先生の講 …

: 【「脚」ではなく「足」にフォーカス！フットコンディショニングの大切さ】

トレーニング前にフットコンディショニングを受けました！今回のMY GYMのコー …