肩こり、頭痛にお悩みの方に！
僧帽筋を鍛えると、色んな悩みが解決？！
今日のMY GYMは「僧帽筋」にスポットを当てています。
筋肉の形がちょうどキリスト教の僧侶が被る帽子に似ているからだとか。
さらによく見ると、僧帽筋は背中だけでなく、肩を通して鎖骨にもつながっているので、肩の筋肉の一部とも言えそうです。
そんなわけで、このそうぼう筋を鍛える一番良いトレーニングが、シュラッグ でございます。
普段から思い「腕」を支えている僧帽筋は大変働き者で粘り強い筋肉。
だからこそ何もしないで酷使してしまうこともあるそうです。
普段から鍛えてあげることで血行を良くして、負荷に強い状態にしてあげると、
「肩こり」「頭痛」に効果あり！
ぜひお試しください。
どうぞ！
Podcast: Play in new window | Download
アドセンス１
アドセンス１
関連記事
-
-
【 筋トレ動画の専門サイト！ 筋トレTV 小池 友紀 さん 】
７年間、筋トレ動画を配信し続けてます！ 今回のゲストは筋トレ動画専門サイト、「筋 …
-
-
【 前進しております！ウエスト−１５cmへの道 】
毎週経過報告しております、木原さおり嬢の「ウエスト−１５cmへの道」。 今週もハ …
-
-
【 ８月中に腹筋を割る事はできるのか！？ 】
いよいよ夏本番！ 皆さん、熱中症にはくれぐれもご注意ください！ そんな中、毎回惜 …
-
-
【 ”くびれ”に効く「有酸素運動」って？〜女性らしいくびれの作り方part3 】
”くびれ”作りに効く「有酸素運動」って？ シリーズでお届けしています、憧れの「く …
-
-
【 細やかな導きで結果を出す！ マッスルゲスト：藤田 晋矢さん 】
大切なのは”楽しむ”こと。 今回のマッスルゲストはコンディショニング …
-
-
【 「膝の痛み」これが分かれば防げます！ 】
東京帰りの塾長、何やら東京でも学生に関わるお仕事で行っていらっしゃったそうです。 …
-
-
【 高い志で教育へアプローチ！ ：マッスルゲスト 神谷 宗幣 さん 】
本日のマッスルゲストは関西からお越し頂いた、株式会社グランドストラテジー 代表取 …
-
-
【 効果絶大！みんなやらない「体幹」トレーニング ：「首トレ」】福岡☆街かど森部塾 アーカイブ 150301-1
３月に入りました！ 卒業シーズンですね〜、からスタートしました、福岡☆街かど 森 …
-
-
【 天使のスマイル！ エスティロ・カラメロのメロさん登場！ 】
「いつからだって遅くない！」を伝えたい。 今回のマッスルゲストは福岡で活躍するダ …
-
-
【 総合家庭医で皆様に貢献する。マッスルゲスト：三浦 一秀 さん 】
炭水化物とタンパク質について ２０１６年７月３１日（日）18:00の【福岡☆街か …
- PREV
- ”素敵だな”と思う、男性、女性は？ 教えて！森部先生！
- NEXT
- チャーリービーンズから重大発表！