大胸筋って素晴らしい！part2
大胸筋の鍛え方、今回は器具篇
逞しい、胸板を作るために、先週は自宅での自重トレーニングのお話をしました！
今週はジムで出来る色んなトレーニングをご紹介しますよ♪
大胸筋は上、中、下と細かく部位別に鍛えることが出来る！
ということで様々なアプローチの仕方をご紹介してますよ。
やっぱり必須は「ダンベル」でしょ！
どうぞ！
Podcast: Play in new window | Download
アドセンス１
アドセンス１
関連記事
-
-
【 動きには「表情」がある！ マッスルゲスト：Chinatsuさん 】
今回のマッスルゲストは現役モデルのChinatsuさんです。 Chinatsuさ …
-
-
【 筋トレで「水毒」を克服する事は出来るのか？！ 】
「水毒」って皆さんご存知ですか？ 漢字から想像すると、危険な香りがするのですが、 …
-
-
【 筋トレで、”アレもコレも手に入れちゃう！”の巻き 】
今回の「教えて！森部先生！」では、ずばり「筋トレの筋肉増強以外のメリットは何です …
-
-
【 ８月中に腹筋を割る事はできるのか！？ 】
いよいよ夏本番！ 皆さん、熱中症にはくれぐれもご注意ください！ そんな中、毎回惜 …
-
-
【 こんな時に怪我をする！？ 間違った筋トレ法、〜腰編〜 】
Familia del casino のイベント「Familia Fiesta …
-
-
【 ファンを増やしたいのですが、どうすれば？ 教えて！森部先生！ 】
今日から森部塾生としてトレーニングを開始した松島さん。 トレーニングジムには、「 …
-
-
【 “ワイン”と”ヨガ”の共通点とは！？ 〜マッスルゲスト：ヨガインストラクター中山 妙子 さん】
今回のマッスルゲストはヨガインストラクターの中山妙子さん。 ヨガと筋トレって、す …
-
-
【 やる気のない方をやる気にさせる” コツ “ 教えて！森部先生！ 】
母が運動をしないので困っています。 今回の教えて！森部先生！はゲストの小池さんか …
-
-
【 短い時間で効果がでる、筋トレのヒミツとは？ 】
今回の教えて！森部先生はゲストの神谷 宗幣さんからです。 つい、３０分以上の時間 …
-
-
【 筋トレすると身長が？！ 】
教えて！森部先生！のコーナーでは「筋トレと身長の伸び」についての質問が来ました！ …