kazcast

podcast laboratry

*

大胸筋って素晴らしい!part2

   

大胸筋の鍛え方、今回は器具篇

逞しい、胸板を作るために、先週は自宅での自重トレーニングのお話をしました!
今週はジムで出来る色んなトレーニングをご紹介しますよ♪

大胸筋は上、中、下と細かく部位別に鍛えることが出来る!
ということで様々なアプローチの仕方をご紹介してますよ。

やっぱり必須は「ダンベル」でしょ!
どうぞ!

hqdefault

normal-4

normal-5

img_7139

img_7136

 - 福岡☆街かど 森部塾

アドセンス1

アドセンス1

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

IMG_5195
【 “時間”じゃない、”密度”だ! 】〜福岡☆街かど 森部塾 アーカイブ 150208 part②〜

今回のマッスルゲストはタップダンスインストラクターの楽満 信幸 先生です。 22 …

img_6726
【 「サッカーコーチに特化!」 マッスルゲスト: 野上 英治さん 】

今回のマッスルゲストは、株式会社Glanz(グランツ)代表取締役専務、 マーベラ …

ninoude1
【 アナタのストレッチ間違ってますよ!? 】

今年初のジムトレで見事に筋肉痛のナビゲーターの中嶋。 その疲れを癒したのは、森部 …

normal-9
膝が痛い?!そんな方は是非やって!「大腿四頭筋」トレーニング♪

大腿四頭筋は大きな筋肉 今回のMY GYMは太ももの筋肉、大腿四頭筋です。 4つ …

IMG_5133
【 美しさの秘訣は「ストレスを溜めない事」〜マッスルゲスト篠原リオさん〜】〜福岡☆街かど 森部塾 アーカイブ 150201 part②〜

今回のゲストはクラシックバレエのそしてベリーダンスのダンサーであり、インストラク …

cov017
【 筋トレすると身長が?! 】

教えて!森部先生!のコーナーでは「筋トレと身長の伸び」についての質問が来ました! …

IMG_9590
【 着物で世界を繋ぐ! マッスルゲスト:ミスジャポン副実行委員長 江口 佳那 さん 】

今日のマッスルゲストはモデルでもあり、着物の魅力を世界へ届ける活動も行う、ミスジ …

IMG_0928
【 森部先生、人生で悩んだ事、、ありますか?? 】

今回の「教えて!森部先生」のコーナーは、ゲストの角さんからの質問です。 その質問 …

IMG_7670
【 肩を痛めていきなりの!? 〜6パックへの道 〜 】

梅雨が明け、夏本番を迎えた福岡。 こちらは数ヶ月前から夏モードに突入しております …

no image
【 筋トレ動画の専門サイト! 筋トレTV 小池 友紀 さん 】

7年間、筋トレ動画を配信し続けてます! 今回のゲストは筋トレ動画専門サイト、「筋 …