大胸筋って素晴らしい!part2
大胸筋の鍛え方、今回は器具篇
逞しい、胸板を作るために、先週は自宅での自重トレーニングのお話をしました!
今週はジムで出来る色んなトレーニングをご紹介しますよ♪
大胸筋は上、中、下と細かく部位別に鍛えることが出来る!
ということで様々なアプローチの仕方をご紹介してますよ。
やっぱり必須は「ダンベル」でしょ!
どうぞ!
Podcast: Play in new window | Download
アドセンス1
アドセンス1
関連記事
-
-
【 夏、海でモテル 筋肉を作る! 〜上腕三頭筋編part1〜 】
体のお話、サプリのお話、そして食べ物お話。そして「心の話」 オープニングではトレ …
-
-
忘年会、クリスマス、新年会、そんなの怖くない!「習慣化」で乗り切ろう!〜My Gym〜
“おつきあい”は大切です!だからこそ。。。。 今回のMyGymのコーナーはこれか …
-
-
【 怪我をしない筋トレ法 「肩」篇 】
セミナー活動も精力的に展開していらっしゃる森部先生。 先日は経営者のための筋トレ …
-
-
【 女性必聴!】”女性らしいフォルムを作る筋トレメソッド” マッスルゲスト:吉嗣 奈津希 さん
今日のマッスルゲストは、いつもお洒落でセクシーなトレーナー、吉嗣 奈津希さんです …
-
-
【 ”引き出す事”の大切さ :マッスルゲスト 花田 薫さん 】
本日のマッスルゲストは、主婦であり、トレーナーであり、コーチでもある花田 薫さん …
-
-
【 プライベートジムを作っちゃいました! マッスルゲスト:村上ガーデン 村上伸也さん 】
難病と向き合い、克服できたのも筋トレのお蔭?! 今回のマッスルゲストは、村上ガー …
-
-
膝が痛い?!そんな方は是非やって!「大腿四頭筋」トレーニング♪
大腿四頭筋は大きな筋肉 今回のMY GYMは太ももの筋肉、大腿四頭筋です。 4つ …
-
-
【 夏に間に合う! ヒッピアップ集中メソッド! part1 】
みんな言うんです、「夏に間に合う」とか。。 今日のMY GYMは夏対策企画のpa …
-
-
”素敵だな”と思う、男性、女性は? 教えて!森部先生!
森部塾長が思う、「素敵な男性」「素敵な女性」 今回の「教えて!森部先生!」ではゲ …
-
-
【 ZUMBA〜CASINO。ダンスを愛する可帆さん登場!】
今日のマッスルゲストは美しいダンサーをお迎えしております。 11月3日、我々森部 …





