kazcast

podcast laboratry

*

大胸筋って素晴らしい!part2

   

大胸筋の鍛え方、今回は器具篇

逞しい、胸板を作るために、先週は自宅での自重トレーニングのお話をしました!
今週はジムで出来る色んなトレーニングをご紹介しますよ♪

大胸筋は上、中、下と細かく部位別に鍛えることが出来る!
ということで様々なアプローチの仕方をご紹介してますよ。

やっぱり必須は「ダンベル」でしょ!
どうぞ!

hqdefault

normal-4

normal-5

img_7139

img_7136

 - 福岡☆街かど 森部塾

アドセンス1

アドセンス1

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

IMG_5549_2
【 「美脚」は「サイズ」じゃない! 眼からウロコの美脚ポイント♪ 】

爽やかな春の風を感じる今日この頃。 森部先生のご挨拶も爽やか! と、思いましたら …

IMG_4209
【 正しいトレーニングは結果を導く! マッスルゲスト: 高瀬 遼太郎さん 】

声の作るのは体。つまり、体が「楽器」なんです。 今回のマッスルゲストはシンガーソ …

img_8632
目指すは「発信できる栄養士」 マッスルゲスト:笹川 美帆さん

キュートな管理栄養士、笹川さん♪ マッスルゲストとしてお呼びするには可憐過ぎる! …

IMG_7082
【 日本とイタリアの「いい男」】マッスルゲスト:プロダクトデザイナー 富田 一彦 氏 】

今回の「マッスルゲスト」はプロダクトデザイナーの富田 一彦氏。 長崎出身、20年 …

shiko
【 四股を踏むと、怪我をしない?? 教えて!森部先生! 】

「 教えて!森部先生 」のコーナーでは 「サッカー選手が四股を踏むと、怪我をしに …

good-belly-2-14581100998gk4n-240x240
【 登録商標を獲得した、「ポジトレ®」とは?! 】

卒業シーズンを迎え、森部先生の教え子達も巣立っていきました! いろんな出会い、別 …

IMG_6067
【 効果絶大!「ちょっとした筋トレアイテムの使い方」教えます! 】

先週「筋トレをゴムでやっても効果ナシ!」というお話をお届けしました。 実際にナビ …

IMG_5928_2
【 「消費税」をきちんと知らないと、“損”しますよっ! 】

マッスルゲストはマンスリーでご登場いただいております、朝倉税理士法人 天神事務所 …

11940172_512914915532040_266603711_n (1)
【 猫背をなおすには、「指」を狙え! 】

今日の「教えて森部先生!」では、多くの方が悩んでいらっしゃる姿勢についてピックア …

IMG_5924
【 実は「ちからこぶ」よりも大きな筋肉、「上腕三頭筋」】

森部昌広先生の筋トレメソッドを伝えております。「MY GYM」のコーナー。 今回 …