【 筋肉のポジティブとネガティブ 】
またまた寒くなって参りました！
寒い身体を暖めてくれるのにも、筋トレは有効ですよ！
と、いうことで、ナビゲーターの中嶋も日々筋トレに励んでおりますが、やればやるほど浮かんでくる色んな疑問。
その中でも今回は、「ゆっくり行う筋トレ」と「速く行う筋トレ」の違い、筋肉の特性などについて伺っております。
「伸びるとき」と「縮むとき」で行ったどんな特性の違いがあるんでしょうか？
そしてその理由とは！？
今日も目からウロコでございます。
どうぞ！
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