【 筋肉のポジティブとネガティブ 】
またまた寒くなって参りました!
寒い身体を暖めてくれるのにも、筋トレは有効ですよ!
と、いうことで、ナビゲーターの中嶋も日々筋トレに励んでおりますが、やればやるほど浮かんでくる色んな疑問。
その中でも今回は、「ゆっくり行う筋トレ」と「速く行う筋トレ」の違い、筋肉の特性などについて伺っております。
「伸びるとき」と「縮むとき」で行ったどんな特性の違いがあるんでしょうか?
そしてその理由とは!?
今日も目からウロコでございます。
どうぞ!
Podcast: Play in new window | Download
アドセンス1
アドセンス1
関連記事
-
-
「背中で語る」放送2周年突入!
放送では語っておりませんが なんと、「福岡☆街かど 森部塾」、10月に放送2周年 …
-
-
【 夏、海でモテル 筋肉を作る! 〜上腕二頭筋編part3〜 】
Wバー。EZバー。に惚れています。 まさかpart3にまで突入するとは思わなかっ …
-
-
【 体重ではなく、サイズにこだわる! 】
今日の森部塾、ナビゲーターはピンチヒッターの木原さおり。 森部先生とは「美脚塾」 …
-
-
【 ミスユニバース 福岡大会広報活動! ファイナリストNO.3 村津 紗江ちゃん 九州共立大学 森部ゼミ編 】
11月15日(日)のファイナルに向けて行ってきた、ミスユニバース福岡大会、ファイ …
-
-
【 ウエストを絞りたければコレをしろ!〜正しい腹筋はコレだ!! 】〜福岡☆街かど 森部塾 アーカイブ 150208 part①〜
朝、起きて、軽い筋トレを始めました、中嶋です。 朝起きてすぐやるとカラダが暖かい …
-
-
【 “転ばぬ先の筋トレ!” では、転んだ場合は?? 】
先日、以前ゲストにご登場いただいた方が歩道と車道の段差で足を踏み外し、手首を骨折 …
-
-
【 肩を痛めていきなりの!? 〜6パックへの道 〜 】
梅雨が明け、夏本番を迎えた福岡。 こちらは数ヶ月前から夏モードに突入しております …
-
-
【 ハル・ベリー 企画! 松島 美絵の挑戦〜中間発表〜! 】
最近、「キツくない」んです・・・・ 2ヶ月ぶりの登場!松島 美絵さん! 「ハル・ …
-
-
【 「美脚」は「サイズ」じゃない! 眼からウロコの美脚ポイント♪ 】
爽やかな春の風を感じる今日この頃。 森部先生のご挨拶も爽やか! と、思いましたら …
-
-
【 瑞々しい感性で突き進め! 森部ゼミより、石原君、工藤君登場! 】
今日のマッスルゲストは、九州共立大学 経済学部の森部ゼミより、石原くんと工藤君に …

