kazcast

podcast laboratry

*

【 実は「ちからこぶ」よりも大きな筋肉、「上腕三頭筋」】

   

森部昌広先生の筋トレメソッドを伝えております。「MY GYM」のコーナー。

今回は「腕」の部分です。

腕の筋肉と言われてすぐに思い出すのが、「ちからこぶ」の筋肉。

ココは「上腕二頭筋」と言います。

男性でしたら「上腕二頭筋を鍛えて男らしさを出すんだ!」

なんて言う人もいらっしゃるかもしれませんが、

女性の場合は「ちからこぶはイヤ!」という方も多いでしょう。

腕をスッキリ絞るため、また逞しい腕を作るため、注目して頂きたいのが、「ちからこぶ」の裏側の筋肉

「上腕三頭筋」です。

どうぞ!

IMG_5917_2IMG_5924

***********************************************************************
【福岡☆街かど 森部塾 アーカイブ配信メルマガのお知らせ】
◎福岡☆街かど 森部塾 」の放送アーカイブをメールでお届けしています。登録無料!聞き逃しがありませんよ!
是非下記URLよりご登録下さい!
⬇⬇⬇⬇⬇
http://piuch.jp/fr/mj01/8fZfNa

ipod iphoneをお使いの方は「podcast登録」を頂きましたら、itunesライブラリへ自動配信されます!
podcastの購読はこちらから〜♪(無料で自動配信されます)

https://itunes.apple.com/jp/podcast/kazcast/id944626868?mt=2
itunesに移動➡「購読」をクリック!

************************************************************************

 - 福岡☆街かど 森部塾

アドセンス1

アドセンス1

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

no image
【 筋トレ動画の専門サイト! 筋トレTV 小池 友紀 さん 】

7年間、筋トレ動画を配信し続けてます! 今回のゲストは筋トレ動画専門サイト、「筋 …

IMG_7291
【 前進しております!ウエスト−15cmへの道 】

毎週経過報告しております、木原さおり嬢の「ウエスト−15cmへの道」。 今週もハ …

IMG_3359
【 天使のスマイル! エスティロ・カラメロのメロさん登場! 】

「いつからだって遅くない!」を伝えたい。 今回のマッスルゲストは福岡で活躍するダ …

img_9061
眠れない?そんなあなたにオススメは? 教えて!森部先生!

実はそういう方、多いんです 今回の「教えて!森部先生」はゲストの内田さんからの質 …

IMG_5592
【 筋トレで「中小、零細企業の”ベースアップ”を図る事」は出来るのか?! 】

【 筋トレは世界を救う 】を合い言葉にお届けしております、「福岡☆街かど 森部塾 …

10629631_636081746495246_5328395358879197680_n
【 大阪の皆さん、ありがとうございました! またお会いしましょう♪ 】

今日のMY GYMのコーナーではシルバーウィーク中に行われた関西での森部先生の講 …

IMG_6236_2
【 手話で「愛してる」を表現してみよう! 障がい百科事典 】

障がいについて学ぶ「障がい百科事典」。 今回もガンちゃん先生こと医師の藤野正礼先 …

img_8892
「カラダ取説」ってな〜に? マッスルゲスト:藤谷 順三さん

ピラティスは実はリハビリの技術から?! 今回のマッスルゲストは「カラダ取説」の事 …

IMG_4689
【 「大切にしているのは、クライアントを信じる事」〜マッスルゲスト Pure Healing Japna 代表 山崎 由季さん 】

新春最初のマッスルゲストは! 「 Pure Healing Japna 代表 山 …

IMG_5586
【 竹の子族ってな〜に? マッスルゲスト:パーソナルサポーター 安武路杖子さん 】

今回のマッスルゲストは! 「パーソナルサポーター」の安武 路杖子(やすたけ みつ …