【 実は「ちからこぶ」よりも大きな筋肉、「上腕三頭筋」】
森部昌広先生の筋トレメソッドを伝えております。「MY GYM」のコーナー。
今回は「腕」の部分です。
腕の筋肉と言われてすぐに思い出すのが、「ちからこぶ」の筋肉。
ココは「上腕二頭筋」と言います。
男性でしたら「上腕二頭筋を鍛えて男らしさを出すんだ！」
なんて言う人もいらっしゃるかもしれませんが、
女性の場合は「ちからこぶはイヤ！」という方も多いでしょう。
腕をスッキリ絞るため、また逞しい腕を作るため、注目して頂きたいのが、「ちからこぶ」の裏側の筋肉
「上腕三頭筋」です。
どうぞ！
***********************************************************************
【福岡☆街かど 森部塾 アーカイブ配信メルマガのお知らせ】
◎福岡☆街かど 森部塾 」の放送アーカイブをメールでお届けしています。登録無料！聞き逃しがありませんよ！
是非下記URLよりご登録下さい！
⬇⬇⬇⬇⬇
http://piuch.jp/fr/mj01/8fZfNa
ipod iphoneをお使いの方は「podcast登録」を頂きましたら、itunesライブラリへ自動配信されます！
podcastの購読はこちらから〜♪（無料で自動配信されます）
https://itunes.apple.com/jp/podcast/kazcast/id944626868?mt=2
itunesに移動➡「購読」をクリック！
************************************************************************
Podcast: Play in new window | Download
アドセンス１
アドセンス１
関連記事
-
-
【 野球を盛り上げる！ マッスルゲスト：FBスカウト編集長 福原 佑二さん 】
今日のマッスルゲストは、アマチュア野球専門誌「FBスカウト」編集長、福原 佑二さ …
-
-
【 どのくらい動けば消費されるの？ 教えて！森部先生！】
今回の「教えて！森部先生！」のコーナーでは「大盛りのご飯を消費するにはどのくらい …
-
-
【 ”意識付け”だけで大変身！！〜 女性らしい「くびれ」の作り方part②〜】
たった２日間でマイナス４cm！？ シリーズでお届けしています、ポジトレメソッドコ …
-
-
【「ココロとカラダと自然との調和」ウイヨー・ローラさん】
今回のマッスルゲストは、モデルでダンサーの【 ウイヨー・ローラ 】さん。 お父様 …
-
-
【 朝ご飯は食べちゃダメ！ 】〜福岡☆街かど 森部塾 150222アーカイブPart③
森部先生の気になるトピックス。 今回は「朝ご飯は食べちゃダメ！」という、これまた …
-
-
【 常に挑戦！それが楽しいんです！ マッスルゲスト：モンブランピクチャーズ 竹清 仁 さん 】
今日のマッスルゲストはモンブランピクチャーズ代表の竹清 仁さんでした。 誰もが観 …
-
-
【 伝えたいのは、「inside-out ！」マッスルゲスト：明善高校ラグビー部監督 藤山 英心 さん 】
今回のマッスルゲストは初！の「高校教諭」でいらっしゃいます。 藤山 英心（ふじや …
-
-
取り替えたい部位、腹筋の作り方！ ジムトレ篇
ジムで行うトレーニングをご紹介 今回の「MY GYM」ではジムで行う、マシンを使 …
-
-
【 怪我をしない筋トレ法：膝篇 】
今日もバシっ！と決まっております、森部先生。 何でもゼミの皆さんとの取り組みの九 …
-
-
マッスルゲスト：沖縄出身の歌姫！ 比花 知春（ひがちはる）さん 登場！
マッスルゲストに歌姫が！！ 今回のゲストはシンガーソングライターの比花 知春（ひ …