膝が痛い？！そんな方は是非やって！「大腿四頭筋」トレーニング♪
大腿四頭筋は大きな筋肉
今回のMY GYMは太ももの筋肉、大腿四頭筋です。
4つも頭を持つ、大きな筋肉なのですが、意外とこのコーナーではまだピックアップされていませんでした。
しかし、大きな分、鍛えれば育ち、代謝もあがり、全体のシェイプもかっこよくなるはず？！
膝が痛い人は必ずここを鍛えてね！
更に！
膝が痛いなどの症状のある方が大腿四頭筋のトレーニングをすると、痛みが和らぐんだそうです。
そのメカニズムもご紹介しますよ。
ドウゾ！
Podcast: Play in new window | Download
アドセンス１
アドセンス１
関連記事
-
-
【 遠征先でボートが盗まれる？！ マッスルゲスト：北京オリンピック、セーリング代表 石橋 顕 さん 】
今回のマッスルゲストは北京オリンピックセーリング代表の石橋 顕さんです。 歩まれ …
-
-
【 リバウンドしちゃった？！ 】
夏の間、必死にボディメイクに取り組んだ方なら、次なる的は「リバウンド」ではないで …
-
-
【 前進しております！ウエスト−１５cmへの道 】
毎週経過報告しております、木原さおり嬢の「ウエスト−１５cmへの道」。 今週もハ …
-
-
【 “ワイン”と”ヨガ”の共通点とは！？ 〜マッスルゲスト：ヨガインストラクター中山 妙子 さん】
今回のマッスルゲストはヨガインストラクターの中山妙子さん。 ヨガと筋トレって、す …
-
-
【（祝）番組枠拡大！ 新コーナースタート！”MY GYM”。 アナタのお部屋がアナタのジムに！ 】〜福岡☆街かど 森部塾 150104 アーカイブpart①〜
あけましておめでとうございます！ お蔭様で「福岡☆街かど森部塾」は2015年から …
-
-
【 森部先生、人生で悩んだ事、、ありますか？？ 】
今回の「教えて！森部先生」のコーナーは、ゲストの角さんからの質問です。 その質問 …
-
-
【 将来はスポーツジム経営！ マッスルゲスト：叶内 恵太 さん 】
「トレーナーで食べて行く」がブレた事はありません。 今日のマッスルゲストは４月に …
-
-
お盆で食べ過ぎたあなた！
テンションが下がってませんか？ 「教えて！森部先生」のコーナーではゲストの絵里加 …
-
-
【 ７０歳のオートレーサー？！ 】
様々なアスリートが来る、森部塾。 最近はオートレースの選手もジムにいらっしゃるそ …
-
-
【 食べるほど痩せる？！ 絶品のシュラスコのヒミツ：マッスルゲスト ナトレーザ店長 相本 拳さん 】
福岡☆街かど 森部塾でもたびたび登場するお店「ナトレーザ」の店長、相本 拳さんに …
- PREV
- あたたかいおでん、食べたいです！
- NEXT
- 気持ち、体、それでも前へ！ マッスルゲスト：KINGさん