膝が痛い？！そんな方は是非やって！「大腿四頭筋」トレーニング♪
大腿四頭筋は大きな筋肉
今回のMY GYMは太ももの筋肉、大腿四頭筋です。
4つも頭を持つ、大きな筋肉なのですが、意外とこのコーナーではまだピックアップされていませんでした。
しかし、大きな分、鍛えれば育ち、代謝もあがり、全体のシェイプもかっこよくなるはず？！
膝が痛い人は必ずここを鍛えてね！
更に！
膝が痛いなどの症状のある方が大腿四頭筋のトレーニングをすると、痛みが和らぐんだそうです。
そのメカニズムもご紹介しますよ。
ドウゾ！
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アドセンス１
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