kazcast

podcast laboratry

*

膝が痛い?!そんな方は是非やって!「大腿四頭筋」トレーニング♪

   

大腿四頭筋は大きな筋肉

今回のMY GYMは太ももの筋肉、大腿四頭筋です。
4つも頭を持つ、大きな筋肉なのですが、意外とこのコーナーではまだピックアップされていませんでした。

しかし、大きな分、鍛えれば育ち、代謝もあがり、全体のシェイプもかっこよくなるはず?!

膝が痛い人は必ずここを鍛えてね!

更に!
膝が痛いなどの症状のある方が大腿四頭筋のトレーニングをすると、痛みが和らぐんだそうです。
そのメカニズムもご紹介しますよ。
ドウゾ!

normal-9
img_8640

img_8635

 - 福岡☆街かど 森部塾

アドセンス1

アドセンス1

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

IMG_2983
【 将来はスポーツジム経営! マッスルゲスト:叶内 恵太 さん 】

「トレーナーで食べて行く」がブレた事はありません。 今日のマッスルゲストは4月に …

ortho01
【 噛み合わせがもたらす驚きの結果!? 】

スクワットやデッドリフトで腰を痛める。。。 そんな怪我を避けるために必要な「正し …

IMG_7202
【 夜の柿ピーと連帯責任 :ウエスト−15cmへの道 】

オープニングから何か様子がおかしい!! と、思ったらナビゲーターの中嶋氏、声がか …

w621_diet_fail
お盆で食べ過ぎたあなた! 

テンションが下がってませんか? 「教えて!森部先生」のコーナーではゲストの絵里加 …

IMG_5016
【 アナタの腕立て伏せ、間違ってませんか?! 】〜福岡☆街かど 森部塾 150118アーカイブpart①〜

多忙のため、少し体調を崩しかけていたという森部先生。 なんと、2日間で復活です! …

IMG_2450
【「ココロとカラダと自然との調和」ウイヨー・ローラさん】

今回のマッスルゲストは、モデルでダンサーの【 ウイヨー・ローラ 】さん。 お父様 …

IMG_6280
【 個人事業主の皆さん、「法人化」するタイミングは「ココ」デス! 】

マッスルゲスト! マンスリーでご登場いただいております、あさくら税理士法人 天神 …

IMG_4209
【 正しいトレーニングは結果を導く! マッスルゲスト: 高瀬 遼太郎さん 】

声の作るのは体。つまり、体が「楽器」なんです。 今回のマッスルゲストはシンガーソ …

IMG_4473
【 目指すは 峰 不二子!超絶美女、登場! 】〜 福岡☆街かど 森部塾 アーカイブ 141214 part②〜

広島での披露宴に主賓として出席した後、急いで戻ってこられたという、森部先生。 な …

oni
【 炭水化物が脂肪になる!? 】

今日の福岡☆街かど 森部塾。 コーナーのMy GYMでは、「炭水化物」についての …