膝が痛い?!そんな方は是非やって!「大腿四頭筋」トレーニング♪
大腿四頭筋は大きな筋肉
今回のMY GYMは太ももの筋肉、大腿四頭筋です。
4つも頭を持つ、大きな筋肉なのですが、意外とこのコーナーではまだピックアップされていませんでした。
しかし、大きな分、鍛えれば育ち、代謝もあがり、全体のシェイプもかっこよくなるはず?!
膝が痛い人は必ずここを鍛えてね!
更に!
膝が痛いなどの症状のある方が大腿四頭筋のトレーニングをすると、痛みが和らぐんだそうです。
そのメカニズムもご紹介しますよ。
ドウゾ!
Podcast: Play in new window | Download
アドセンス1
アドセンス1
関連記事
-
-
【 夏、海でモテル 筋肉を作る! 〜上腕三頭筋編part1〜 】
体のお話、サプリのお話、そして食べ物お話。そして「心の話」 オープニングではトレ …
-
-
【 常に挑戦!それが楽しいんです! マッスルゲスト:モンブランピクチャーズ 竹清 仁 さん 】
今日のマッスルゲストはモンブランピクチャーズ代表の竹清 仁さんでした。 誰もが観 …
-
-
【 『冷え性』を改善する、○○な歩き方 】
11月3日のFamilia のイベントに向けて、練習に励むチーム森部塾ですが、ハ …
-
-
【 筋トレで「キューバダンス」を広めて行く事はできるか?! 】
今回の「筋トレで世界で世界を救う事はできるのか?!」のコーナー。 お題は【 筋ト …
-
-
【 みんな見てますヨ、アナタの“後姿” 】〜福岡☆街かど 森部塾 150222アーカイブPart①
「福岡☆街かど 森部塾」のFBグループページでは、 番組への参加を募っております …
-
-
【 自分でできる?!メンタルトレーニング法: 教えて!森部先生! 】
続いては「教えて!森部先生」のコーナー。 今日は、「メンタル・トレーニング」につ …
-
-
『掴む力』なくして『成長』ナシ!
福岡☆街かど 森部塾! 今回の「MY GYM」のコーナーは先週に引き続き、「腕」 …
-
-
【 筋トレで「部分ヤセ」は可能なのか?! 】
筋トレは世界を救う!!! こちらをスローガンに頑張っております、「福岡☆街かど …
-
-
【 手話で「愛してる」を表現してみよう! 障がい百科事典 】
障がいについて学ぶ「障がい百科事典」。 今回もガンちゃん先生こと医師の藤野正礼先 …
-
-
【 怪我をしない筋トレ法:膝篇 】
今日もバシっ!と決まっております、森部先生。 何でもゼミの皆さんとの取り組みの九 …
- PREV
- あたたかいおでん、食べたいです!
- NEXT
- 気持ち、体、それでも前へ! マッスルゲスト:KINGさん



