kazcast

podcast laboratry

*

膝が痛い?!そんな方は是非やって!「大腿四頭筋」トレーニング♪

   

大腿四頭筋は大きな筋肉

今回のMY GYMは太ももの筋肉、大腿四頭筋です。
4つも頭を持つ、大きな筋肉なのですが、意外とこのコーナーではまだピックアップされていませんでした。

しかし、大きな分、鍛えれば育ち、代謝もあがり、全体のシェイプもかっこよくなるはず?!

膝が痛い人は必ずここを鍛えてね!

更に!
膝が痛いなどの症状のある方が大腿四頭筋のトレーニングをすると、痛みが和らぐんだそうです。
そのメカニズムもご紹介しますよ。
ドウゾ!

normal-9
img_8640

img_8635

 - 福岡☆街かど 森部塾

アドセンス1

アドセンス1

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

no image
【 今年より変更になっております!アナタにも関係ある「相続税」について 】〜福岡☆街かど 森部塾 150222アーカイブPart②

今回のマッスルゲストは、毎月ご登場いただいております、朝倉税理士法人 天神事務所 …

IMG_8335
【 指導者をめざす、現役大学生が登場!マッスルゲスト:大城 大さん 】

今回のマッスルゲストは、番組初!の現役大学生が登場です。 森部先生が教える九州共 …

shutterstock_329700143-689x460
【 夏、海でモテル 筋肉を作る! 〜上腕二頭筋編part3〜 】

Wバー。EZバー。に惚れています。 まさかpart3にまで突入するとは思わなかっ …

IMG_6268
【 “転ばぬ先の筋トレ!” では、転んだ場合は?? 】

先日、以前ゲストにご登場いただいた方が歩道と車道の段差で足を踏み外し、手首を骨折 …

IMG_1688
【 動きには「表情」がある! マッスルゲスト:Chinatsuさん 】

今回のマッスルゲストは現役モデルのChinatsuさんです。 Chinatsuさ …

ortho01
【 噛み合わせがもたらす驚きの結果!? 】

スクワットやデッドリフトで腰を痛める。。。 そんな怪我を避けるために必要な「正し …

IMG_4590_2
【 森部先生の今年の3大ニュース!そして、来年は…?! 】〜福岡☆街かど 森部塾 アーカイブ〜141228 part②〜

トレーナーとして、経営者として、革新的な内容と発進力で、多くの方を導いていらっし …

IMG_6395
【 かけっこなんて、速くなくていいデスよ! 】

運動会シーズン到来。 かけっこをしても順位をつけないという仕組みになって久しいか …

225b58b93568d98481be70b16c2bbc9c
【 70歳のオートレーサー?! 】

様々なアスリートが来る、森部塾。 最近はオートレースの選手もジムにいらっしゃるそ …

IMG_4695
【 ビジネスの手法で目標管理を行った、青山学院大学の箱根圧勝について 】

つづいても新コーナー! 「森部先生の気になるトピックス」。 今日はお正月に行われ …