kazcast

podcast laboratry

*

膝が痛い?!そんな方は是非やって!「大腿四頭筋」トレーニング♪

   

大腿四頭筋は大きな筋肉

今回のMY GYMは太ももの筋肉、大腿四頭筋です。
4つも頭を持つ、大きな筋肉なのですが、意外とこのコーナーではまだピックアップされていませんでした。

しかし、大きな分、鍛えれば育ち、代謝もあがり、全体のシェイプもかっこよくなるはず?!

膝が痛い人は必ずここを鍛えてね!

更に!
膝が痛いなどの症状のある方が大腿四頭筋のトレーニングをすると、痛みが和らぐんだそうです。
そのメカニズムもご紹介しますよ。
ドウゾ!

normal-9
img_8640

img_8635

 - 福岡☆街かど 森部塾

アドセンス1

アドセンス1

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

70270529-s
【 少年スポーツを観戦する保護者の皆さんのマナーについて 】

今回の「教えて!森部先生!」のコーナーに寄せられた質問。 それは「少年スポーツ」 …

IMG_6081
【 足の裏が今、熱いンです! マッスルゲスト:谷 昌子 さん 】

マッスルゲストはトータルコンディショニングインストラクターの谷 昌子さんです。 …

IMG_5594
【 仰げば尊し!筋トレの恩!〜「ふくらはぎ」をスッキリ見せる筋トレとは?! 】

今日も元気にスタートしました! 「福岡☆街かど 森部塾」! 卒業シーズン。 森部 …

PPP_hinatabokkodedameneko500-300x225
【 体力にも種類がある!! MY Gym 】

バシっとしたグレーのパーティースーツで登場の森部塾長。 昨日は息子さんの発表会、 …

IMG_6904
【 筋トレで「水毒」を克服する事は出来るのか?! 】

「水毒」って皆さんご存知ですか? 漢字から想像すると、危険な香りがするのですが、 …

w621_diet_fail
お盆で食べ過ぎたあなた! 

テンションが下がってませんか? 「教えて!森部先生」のコーナーではゲストの絵里加 …

images
【 たったそれだけ?!〜 女性らしい「くびれ」の作り方part① 〜】

5月に入りました! 晴天が続き、百道浜にいってもお客さんで一杯です。 若者は既に …

IMG_5278_2
【 背中で語る、アナタの生き様 】福岡☆街かど 森部塾 アーカイブ150215 part1

【 後姿美人、美男子 】 他人の後ろ姿って、結構見ていませんか? その分、自分の …

images (11)
【 スーパーセットってなんですか?! 】

大寒波で雪景色の大名からお届けします、「福岡☆街かど 森部塾」。 路面が滑りやす …

IMG_5133
【 美しさの秘訣は「ストレスを溜めない事」〜マッスルゲスト篠原リオさん〜】〜福岡☆街かど 森部塾 アーカイブ 150201 part②〜

今回のゲストはクラシックバレエのそしてベリーダンスのダンサーであり、インストラク …