膝が痛い？！そんな方は是非やって！「大腿四頭筋」トレーニング♪
大腿四頭筋は大きな筋肉
今回のMY GYMは太ももの筋肉、大腿四頭筋です。
4つも頭を持つ、大きな筋肉なのですが、意外とこのコーナーではまだピックアップされていませんでした。
しかし、大きな分、鍛えれば育ち、代謝もあがり、全体のシェイプもかっこよくなるはず？！
膝が痛い人は必ずここを鍛えてね！
更に！
膝が痛いなどの症状のある方が大腿四頭筋のトレーニングをすると、痛みが和らぐんだそうです。
そのメカニズムもご紹介しますよ。
ドウゾ！
Podcast: Play in new window | Download
アドセンス１
アドセンス１
関連記事
-
-
背筋の鍛え方part3~正しいフォームを得るために
正しいフォームで行えない？！ 背筋シリーズをお届けしているMYGYMのコーナーで …
-
-
忘年会対策をもう一度♪
腸内環境、乱れてませんか？！ 宴会が続く年末年始。 腸内環境も不安とは違う食生活 …
-
-
【 筋トレで「消費税率の上昇を止める事」は出来るのか！？ 】
税理士の松延先生のお話を受けて、今回の【 筋トレで世界は救えるのか！】のコーナー …
-
-
【 今年の目標は！３６５日、毎日筋トレ ！！〜鈴木さんの場合〜】〜福岡☆街かど 森部塾 150111 アーカイブpart1〜
リスナーの皆さんのお話をラジオでもご紹介したい！ ということで、今回はMY GY …
-
-
【 ナビゲートにミスユニバース福岡大会のファイナリスト、村津紗江ちゃん登場！ 】
今日の森部塾はナビゲーターにミスユニバース福岡大会、ファイナリストの村津紗江ちゃ …
-
-
「躾」について考える
時代とともに変わる「教育の風景」。 10年前では想像できない風景がイロイロありま …
-
-
【 ケガから早く回復したければ、負荷をかけろ！】〜 福岡☆街かど 森部塾 アーカイブ 141221 part① 〜
ご本人の生誕５０周年パーティを終えた翌日の放送でした〜♪ 沢山のお客様に祝福され …
-
-
【 質の良い睡眠を取りませんか？ 教えて！森部先生 ！】
寝不足は現代人の共通の悩み 今回の「教えて！森部先生！」はゲストの野上さんからの …
-
-
【「 筋トレ」で夏休みの宿題を早く終わらせる事は出来るのか？！ 】
【 筋トレは世界を救う！ 】をコンセプトに発信しております、「福岡☆街かど 森部 …
-
-
【 筋トレすると身長が？！ 】
教えて！森部先生！のコーナーでは「筋トレと身長の伸び」についての質問が来ました！ …
- PREV
- あたたかいおでん、食べたいです！
- NEXT
- 気持ち、体、それでも前へ！ マッスルゲスト：KINGさん