【体幹トレーニング、“ココ”を意識するのが森部流！】

2015/09/14 2015/09/15

今日は恒例となりました、ダンススタジオ“Familia del cassino” での「体幹トレーニング体験会」！

初めて参加する方、インストラクターの方、皆さんそれぞれ課題をお持ちでいらっしゃるようで、取り組みも真剣そのもの！

そして驚いたのは今日のプログラムでは１つのポーズのキープ時間が短い、ということと、多くの種類をストレッチを交えながら次々やっていったという事です。

そうすることで、退屈せず、キツさを分散し、気付いたら多くの運動量をこなしていた、という内容でした。

最近需要の多い体幹トレーニング、改めてその意味と、意識するベキポイントを伺っていますよ。
ドウゾ！

具体的な運動のノウハウをお届けします！
森部塾メルマガ登録はこちらから！

: 【この仕事をする為に生まれて来た気がします！】マッスルゲスト： ANNA（アンナ）さん

今日のマッスルゲストは、ポーランド出身の現役モデル、ANNA（アンナ）さんです！ …

: 【マッスルゲスト！〜元ソフトバンクホークス投手　高橋英聡さん】〜福岡☆街かど森部塾 150111 アーカイブpart2〜

今日のマッスルゲストは！元ソフトバンクホークス、そしてオリックスバッファロー …

: 【お米、酒粕、おからで育った「むなかた牛」、ご存知ですか？マッスルゲスト：佐藤秀一さん　薄一郎さん】

今日のマッスルゲストはお二人です！ソフトボールチームのコーチ、監督として、子ど …

: 【狙った筋肉にダイレクト！正しい「腕立て伏せ」】〜福岡☆街かど森部塾 150125アーカイブpart①〜

森部先生の筋トレメソッドを大公開！『MY GYM』のコーナー！今回のテーマは前 …

【 体幹トレーニング、“ココ”を意識するのが森部流！ 】