【 体幹トレーニング、“ココ”を意識するのが森部流！ 】
2015/09/15
今日は恒例となりました、ダンススタジオ“Familia del cassino” での「体幹トレーニング体験会」！
初めて参加する方、インストラクターの方、皆さんそれぞれ課題をお持ちでいらっしゃるようで、取り組みも真剣そのもの！
そして驚いたのは今日のプログラムでは１つのポーズのキープ時間が短い、ということと、多くの種類をストレッチを交えながら次々やっていったという事です。
そうすることで、退屈せず、キツさを分散し、気付いたら多くの運動量をこなしていた、という内容でした。
最近需要の多い体幹トレーニング、改めてその意味と、意識するベキポイントを伺っていますよ。
ドウゾ！
具体的な運動のノウハウをお届けします！
森部塾メルマガ登録はこちらから！
Podcast: Play in new window | Download
アドセンス１
アドセンス１
関連記事
-
-
【 ナビゲートにミスユニバース福岡大会のファイナリスト、村津紗江ちゃん登場！ 】
今日の森部塾はナビゲーターにミスユニバース福岡大会、ファイナリストの村津紗江ちゃ …
-
-
【 最高品質を目指して取り組んでいます！マッスルゲスト：岩田 眞人さん 】
本日のマッスルゲストは、番組のスポンサードもある株式会社ゲットの代表取締役 社長 …
-
-
【 筋肉痛、だ〜い好き！ 】
今日もバチっと決まっていらっしゃる森部先生。 先日は「俺の撮影会」なるものがあっ …
-
-
腸腰筋郡を鍛えませう。
地味だけど、めちゃめちゃ効く「腸腰筋群」！ 今回のMYGYMのコーナーは「腸腰筋 …
-
-
【 森部塾長のホテル日航福岡時代♪ マッスルゲスト：瀧本 真由美さん登場！ 】
石ノ森章太郎の「ホテル」に憧れて？！ 今回のマッスルゲストは昔の森部塾長を知る …
-
-
【 細やかな導きで結果を出す！ マッスルゲスト：藤田 晋矢さん 】
大切なのは”楽しむ”こと。 今回のマッスルゲストはコンディショニング …
-
-
【 “時間”じゃない、”密度”だ！ 】〜福岡☆街かど 森部塾 アーカイブ 150208 part②〜
今回のマッスルゲストはタップダンスインストラクターの楽満 信幸 先生です。 ２２ …
-
-
【 遅筋と速筋、違いと役割 】
週末に初の埼玉セミナーを行った森部塾長。 大人気のピッチングDVDをきっかけにオ …
-
-
【 ”フォーム”には”意味”がある！：正しいスクワットフォーム 】
あれれ？ 先生、ちょっと疲れてません？？ ええ、やってはいけない、「長距離走」を …
-
-
【 伝えたいのは、「inside-out ！」マッスルゲスト：明善高校ラグビー部監督 藤山 英心 さん 】
今回のマッスルゲストは初！の「高校教諭」でいらっしゃいます。 藤山 英心（ふじや …