【 体幹トレーニング、“ココ”を意識するのが森部流！ 】
2015/09/15
今日は恒例となりました、ダンススタジオ“Familia del cassino” での「体幹トレーニング体験会」！
初めて参加する方、インストラクターの方、皆さんそれぞれ課題をお持ちでいらっしゃるようで、取り組みも真剣そのもの！
そして驚いたのは今日のプログラムでは１つのポーズのキープ時間が短い、ということと、多くの種類をストレッチを交えながら次々やっていったという事です。
そうすることで、退屈せず、キツさを分散し、気付いたら多くの運動量をこなしていた、という内容でした。
最近需要の多い体幹トレーニング、改めてその意味と、意識するベキポイントを伺っていますよ。
ドウゾ！
具体的な運動のノウハウをお届けします！
森部塾メルマガ登録はこちらから！
Podcast: Play in new window | Download
アドセンス１
アドセンス１
関連記事
-
-
お盆で食べ過ぎたあなた！
テンションが下がってませんか？ 「教えて！森部先生」のコーナーではゲストの絵里加 …
-
-
【 足の裏が今、熱いンです！ マッスルゲスト：谷 昌子 さん 】
マッスルゲストはトータルコンディショニングインストラクターの谷 昌子さんです。 …
-
-
【 ベストボディ・ジャパン 2016 福岡大会 ウーマンズクラスグランプリ 藤岡 可帆さん 】
ベストボディ・ジャパン 2016 福岡大会 ウーマンズクラスグランプリ おめでと …
-
-
【 遠征先でボートが盗まれる？！ マッスルゲスト：北京オリンピック、セーリング代表 石橋 顕 さん 】
今回のマッスルゲストは北京オリンピックセーリング代表の石橋 顕さんです。 歩まれ …
-
-
【 筋トレで「部分ヤセ」は可能なのか？！ 】
筋トレは世界を救う！！！ こちらをスローガンに頑張っております、「福岡☆街かど …
-
-
【 森部先生のメソッドで、お尻が〜♡ マッスルゲスト： 柳田 三千代さん 】
今日のマッスルゲストは、森部先生のセミナーをコーディネートしてくださった、有料老 …
-
-
【 仰げば尊し！筋トレの恩！〜「ふくらはぎ」をスッキリ見せる筋トレとは？！ 】
今日も元気にスタートしました！ 「福岡☆街かど 森部塾」！ 卒業シーズン。 森部 …
-
-
【 夢は世界一のサーファーになる事！ 萩田 泰智 くん 】
今回のマッスルゲストは、最年少の１４歳、中学２年生の萩田 泰智（はぎた たいち） …
-
-
【 強くなりたいんです！ ：マッスルゲスト 行本 英里花さん 】
今回のマッスルゲストは現役ダンサーでインストラクターでもいらっしゃる「行本 英里 …
-
-
【 「筋トレ」で「太もも」は「細く」なるか？！ 】福岡☆街かど 森部塾 アーカイブ 150308-1
今日の「MY GYM」はついに脚部に突入！ 中でも皆さん関心の高い「太もも」デス …