【体幹トレーニング、“ココ”を意識するのが森部流！】

2015/09/14 2015/09/15

今日は恒例となりました、ダンススタジオ“Familia del cassino” での「体幹トレーニング体験会」！

初めて参加する方、インストラクターの方、皆さんそれぞれ課題をお持ちでいらっしゃるようで、取り組みも真剣そのもの！

そして驚いたのは今日のプログラムでは１つのポーズのキープ時間が短い、ということと、多くの種類をストレッチを交えながら次々やっていったという事です。

そうすることで、退屈せず、キツさを分散し、気付いたら多くの運動量をこなしていた、という内容でした。

最近需要の多い体幹トレーニング、改めてその意味と、意識するベキポイントを伺っていますよ。
ドウゾ！

具体的な運動のノウハウをお届けします！
森部塾メルマガ登録はこちらから！

: 【舞台に立ちたい！その思いが人生を拓くマッスルゲスト：角直人さん】

今回のマッスルゲストは共立大学の森部ゼミ卒業生の角直人（すみなおと）さんです …

: 【アナタの腕立て伏せ、間違ってませんか？！】〜福岡☆街かど森部塾 150118アーカイブpart①〜

多忙のため、少し体調を崩しかけていたという森部先生。なんと、２日間で復活です！ …

: 【 ●○家具ぢゃありませんが、、、「骨肉の争い」を避ける為に出来る事。ありますよね。。。マッスルゲスト：あさくら税理士法人松延靖さん】

今回の森部塾のゲストコーナーは、月に一度のご登場。「あさくら税理士法人天神事 …

: 【常識を覆すアスリート！成田緑夢（グリム）さんをお迎えしました！】〜福岡☆街かど森部塾アーカイブ 141221 part② 〜

今回のゲストはスノーボードで有名な成田３兄姉の末っ子、成田緑夢（なりたぐりむ …

: 膝が痛い？！そんな方は是非やって！「大腿四頭筋」トレーニング♪

大腿四頭筋は大きな筋肉今回のMY GYMは太ももの筋肉、大腿四頭筋です。 4つ …

: 【ウォーキングはしないでください！〜転倒しない為にするべき事〜】

春の陽気を感じる今日この頃、お外をウォーキングするのも楽しい季節です。リフレッ …

【 体幹トレーニング、“ココ”を意識するのが森部流！ 】