【 体幹トレーニング、“ココ”を意識するのが森部流! 】
2015/09/15
今日は恒例となりました、ダンススタジオ“Familia del cassino” での「体幹トレーニング体験会」!
初めて参加する方、インストラクターの方、皆さんそれぞれ課題をお持ちでいらっしゃるようで、取り組みも真剣そのもの!
そして驚いたのは今日のプログラムでは1つのポーズのキープ時間が短い、ということと、多くの種類をストレッチを交えながら次々やっていったという事です。
そうすることで、退屈せず、キツさを分散し、気付いたら多くの運動量をこなしていた、という内容でした。
最近需要の多い体幹トレーニング、改めてその意味と、意識するベキポイントを伺っていますよ。
ドウゾ!
具体的な運動のノウハウをお届けします!
森部塾メルマガ登録はこちらから!
Podcast: Play in new window | Download
アドセンス1
アドセンス1
関連記事
-
-
【 税理士がレクチャー!「国民や企業に関係する『27年度 税制大綱』のポイント」〜福岡☆街かど 森部塾 150118アーカイブpart②〜
アカデミック、マッスルトーク!! ということで、今回の「マッスルゲスト」は、スポ …
-
-
【 スポーツから様々なビジネスを生み出します! マッスルゲスト:森泰人さん 】
今日のマッスルゲストは株式会社ラインズマンの森 泰人さんです! スポーツ新聞社在 …
-
-
【 指導者をめざす、現役大学生が登場!マッスルゲスト:大城 大さん 】
今回のマッスルゲストは、番組初!の現役大学生が登場です。 森部先生が教える九州共 …
-
-
どんな女性でも「腹筋の縦筋」は手に入るの?「教えて!森部先生!」
人によっては腹筋の縦筋、できないのでは?! 今回の「教えて!森部先生」の質問はゲ …
-
-
【 着物で世界を繋ぐ! マッスルゲスト:ミスジャポン副実行委員長 江口 佳那 さん 】
今日のマッスルゲストはモデルでもあり、着物の魅力を世界へ届ける活動も行う、ミスジ …
-
-
【 目指すは 峰 不二子!超絶美女、登場! 】〜 福岡☆街かど 森部塾 アーカイブ 141214 part②〜
広島での披露宴に主賓として出席した後、急いで戻ってこられたという、森部先生。 な …
-
-
体脂肪率14%でも、落ちない「お肉」。どうすれば?! 教えて!森部先生!
女性で体脂肪14%! でも「落ちないお肉」があるんですか? 今回の教えて!森部先 …
-
-
【 レコーディング・トレーニング 】
今日の「教えて!森部先生」では、「トレーニングを楽しく続けるにはどうすればいいで …
-
-
【 ウエストを絞りたければコレをしろ!〜正しい腹筋はコレだ!! 】〜福岡☆街かど 森部塾 アーカイブ 150208 part①〜
朝、起きて、軽い筋トレを始めました、中嶋です。 朝起きてすぐやるとカラダが暖かい …
-
-
【 競技によって異なる「筋肉」のつき方 】
「教えて!森部先生」のコーナー。 本日は「競技によって異なる筋肉のつき方、つけ方 …




