【体幹トレーニング、“ココ”を意識するのが森部流！】

2015/09/14 2015/09/15

今日は恒例となりました、ダンススタジオ“Familia del cassino” での「体幹トレーニング体験会」！

初めて参加する方、インストラクターの方、皆さんそれぞれ課題をお持ちでいらっしゃるようで、取り組みも真剣そのもの！

そして驚いたのは今日のプログラムでは１つのポーズのキープ時間が短い、ということと、多くの種類をストレッチを交えながら次々やっていったという事です。

そうすることで、退屈せず、キツさを分散し、気付いたら多くの運動量をこなしていた、という内容でした。

最近需要の多い体幹トレーニング、改めてその意味と、意識するベキポイントを伺っていますよ。
ドウゾ！

具体的な運動のノウハウをお届けします！
森部塾メルマガ登録はこちらから！

: 【若者の未来を救う！「スポーツコミュニティ」】福岡☆街かど森部塾アーカイブ 150301-3

森部先生の気になるトピックス。今回は、アメリカのハーレムで活動する野球チーム『 …

: 【高い志で教育へアプローチ！：マッスルゲスト神谷宗幣さん】　

本日のマッスルゲストは関西からお越し頂いた、株式会社グランドストラテジー　代表取 …

: 【歩行機能回復もあっとう間！？〜筋トレがもたらす「反射とバランス」〜ゲスト：株式会社ケアリング専務岡部廉さん】福岡☆街かど森部塾アーカイブ 150301-2

今回のマッスルゲストは、森部先生とは10年以上のおつきあいという、株式会社ケア …

: 【ベストボディジャパンに挑戦！色んな気づきと宝物を得ました！マッスルゲスト：青木絵里加さん】

２度目のご出演、色んな事が変わりました！本日のゲストは２度目のご出演、大濠ボデ …

【 体幹トレーニング、“ココ”を意識するのが森部流！ 】