【 体幹トレーニング、“ココ”を意識するのが森部流! 】
2015/09/15
今日は恒例となりました、ダンススタジオ“Familia del cassino” での「体幹トレーニング体験会」!
初めて参加する方、インストラクターの方、皆さんそれぞれ課題をお持ちでいらっしゃるようで、取り組みも真剣そのもの!
そして驚いたのは今日のプログラムでは1つのポーズのキープ時間が短い、ということと、多くの種類をストレッチを交えながら次々やっていったという事です。
そうすることで、退屈せず、キツさを分散し、気付いたら多くの運動量をこなしていた、という内容でした。
最近需要の多い体幹トレーニング、改めてその意味と、意識するベキポイントを伺っていますよ。
ドウゾ!
具体的な運動のノウハウをお届けします!
森部塾メルマガ登録はこちらから!
Podcast: Play in new window | Download
アドセンス1
アドセンス1
関連記事
-
-
『更年期』に効く、ポジトレってありますか?教えて!森部先生!
あちこちが痛いんです。。。 今回の「教えて!森部先生!」のコーナーはゲストの田中 …
-
-
【 「寝たきり」になる人の共通点!? 】
お忙しい森部先生、本日はコーナー途中からの登場です。 話題は先週の水曜日にアンペ …
-
-
【 ビジネスの手法で目標管理を行った、青山学院大学の箱根圧勝について 】
つづいても新コーナー! 「森部先生の気になるトピックス」。 今日はお正月に行われ …
-
-
【 モーリーを探せ! 】
秋晴れが続いて、行楽には良い季節でございます! そんな中、我らが森部先生は、教え …
-
-
【 動きには「表情」がある! マッスルゲスト:Chinatsuさん 】
今回のマッスルゲストは現役モデルのChinatsuさんです。 Chinatsuさ …
-
-
障がい者スポーツをきっかけに心理学者へ! 内田 若希 さん
原体験は高校生時代 今回のマッスルゲストは九州大学講師で心理学博士、スポーツメン …
-
-
【 目指すは 峰 不二子!超絶美女、登場! 】〜 福岡☆街かど 森部塾 アーカイブ 141214 part②〜
広島での披露宴に主賓として出席した後、急いで戻ってこられたという、森部先生。 な …
-
-
【 私、健康オタクだったんです! パーソナルトレーナーを選んだ乙女の理由 】
今回のマッスルゲストは大濠公園側にあります、大濠ボディデザインスタジオでパーソナ …
-
-
マッスルゲスト:障害者手帳1級を持つエクササイズインストラクター 渡邊ケイ子さん登場!
障害者手帳1級?! 本日のマッスルゲストは、森部塾主催の「日曜ポジトレ」にもよく …
-
-
【 スーパーセットってなんですか?! 】
大寒波で雪景色の大名からお届けします、「福岡☆街かど 森部塾」。 路面が滑りやす …




