【 体幹トレーニング、“ココ”を意識するのが森部流！ 】
2015/09/15
今日は恒例となりました、ダンススタジオ“Familia del cassino” での「体幹トレーニング体験会」！
初めて参加する方、インストラクターの方、皆さんそれぞれ課題をお持ちでいらっしゃるようで、取り組みも真剣そのもの！
そして驚いたのは今日のプログラムでは１つのポーズのキープ時間が短い、ということと、多くの種類をストレッチを交えながら次々やっていったという事です。
そうすることで、退屈せず、キツさを分散し、気付いたら多くの運動量をこなしていた、という内容でした。
最近需要の多い体幹トレーニング、改めてその意味と、意識するベキポイントを伺っていますよ。
ドウゾ！
具体的な運動のノウハウをお届けします！
森部塾メルマガ登録はこちらから！
Podcast: Play in new window | Download
アドセンス１
アドセンス１
関連記事
-
-
大胸筋って素晴らしい！part2
大胸筋の鍛え方、今回は器具篇 逞しい、胸板を作るために、先週は自宅での自重トレー …
-
-
【 プライベートジムを作っちゃいました！ マッスルゲスト：村上ガーデン 村上伸也さん 】
難病と向き合い、克服できたのも筋トレのお蔭？！ 今回のマッスルゲストは、村上ガー …
-
-
【 マッスルゲスト！〜元ソフトバンクホークス投手 高橋 英聡 さん】〜 福岡☆街かど 森部塾 150111 アーカイブpart2〜
今日のマッスルゲストは！ 元ソフトバンクホークス、そしてオリックス バッファロー …
-
-
アブローラーチャレンジ！
できないことができるようになる♪ 筋トレをしていて楽しいのは、「できなかったこと …
-
-
忘年会対策をもう一度♪
腸内環境、乱れてませんか？！ 宴会が続く年末年始。 腸内環境も不安とは違う食生活 …
-
-
何度もカムバックを果たした、福岡出身のオリンピックスケーター山田由美子、伸子姉妹登場！
支えてくれた家族の応援の声 本日のマッスルゲストは、オリンピック出場経験のある、 …
-
-
【 たった3ヶ月で全国大会？！ 】
今日の「教えて！森部先生」のコーナーでは、受講生で成長が目覚ましかった方のエピソ …
-
-
最高齢は９◯歳？！ 教えて！森部先生！
森部先生が筋トレを初めたキッカケ。。。 今回の「教えて！森部先生！」のコーナーで …
-
-
【 大切にしているのは「言葉掛け」 】マッスルゲスト：菅村 徹さん
今回のマッスルゲストはパーソナルトレーナーの菅村 徹さんです。 いわゆる、森部先 …
-
-
【 レコーディング・トレーニング 】
今日の「教えて！森部先生」では、「トレーニングを楽しく続けるにはどうすればいいで …