kazcast

podcast laboratry

*

【 体幹トレーニング、“ココ”を意識するのが森部流! 】

      2015/09/15

今日は恒例となりました、ダンススタジオ“Familia del cassino” での「体幹トレーニング体験会」!

初めて参加する方、インストラクターの方、皆さんそれぞれ課題をお持ちでいらっしゃるようで、取り組みも真剣そのもの!

そして驚いたのは今日のプログラムでは1つのポーズのキープ時間が短い、ということと、多くの種類をストレッチを交えながら次々やっていったという事です。

そうすることで、退屈せず、キツさを分散し、気付いたら多くの運動量をこなしていた、という内容でした。

最近需要の多い体幹トレーニング、改めてその意味と、意識するベキポイントを伺っていますよ。
ドウゾ!

s_swissball

IMG_8467

IMG_8464

IMG_8473

具体的な運動のノウハウをお届けします!
森部塾メルマガ登録はこちらから

 

 

 - 福岡☆街かど 森部塾

アドセンス1

アドセンス1

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

no image
【 今年より変更になっております!アナタにも関係ある「相続税」について 】〜福岡☆街かど 森部塾 150222アーカイブPart②

今回のマッスルゲストは、毎月ご登場いただいております、朝倉税理士法人 天神事務所 …

img_9145
福岡☆街かど 森部塾 総集編 その1

最終回ということで、アーカイブのアクセスランキングをご紹介! いよいよ最終回とな …

no image
”ポジトレ”で色んな事が前向きに! マッスルゲスト:大西 淑枝さん

“ポジトレ”で長年の「痛み」が改善され、いろんなことが前向きに?! …

IMG_5144
【 そのやり方では効果無し!?ウエストに 効く「腹筋」とは!】〜福岡☆街かど 森部塾 アーカイブ 150201 part①〜

お腹ポッコリが気になる方必聴でございます! 今回の「MY GYM」は「お腹周りの …

IMG_5092
【 年齢という敵を克服する!クルム伊達公子を再起させるには?!】〜福岡☆街かど 森部塾アーカイブ150125part②

今週の森部先生の気になるトピックスはこちらの話題から     …

images (10)
【 遅筋と速筋、違いと役割 】

週末に初の埼玉セミナーを行った森部塾長。 大人気のピッチングDVDをきっかけにオ …

IMG_5097
「【 情熱と挫折と復活 】〜マッスルゲスト:元プロボクサー 太田 優士氏〜」福岡☆街かど 森部塾 150125アーカイブ part②〜

本日のマッスルゲストは、元プロボクサー。 株式会社BODYBOXの代表取締役でい …

img_8632
目指すは「発信できる栄養士」 マッスルゲスト:笹川 美帆さん

キュートな管理栄養士、笹川さん♪ マッスルゲストとしてお呼びするには可憐過ぎる! …

IMG_4754
【 今年の目標は!365日、毎日筋トレ !!〜鈴木さんの場合〜】〜福岡☆街かど 森部塾 150111 アーカイブpart1〜

リスナーの皆さんのお話をラジオでもご紹介したい! ということで、今回はMY GY …

img_8441
『更年期』に効く、ポジトレってありますか?教えて!森部先生!

あちこちが痛いんです。。。 今回の「教えて!森部先生!」のコーナーはゲストの田中 …