kazcast

podcast laboratry

*

【 体幹トレーニング、“ココ”を意識するのが森部流! 】

      2015/09/15

今日は恒例となりました、ダンススタジオ“Familia del cassino” での「体幹トレーニング体験会」!

初めて参加する方、インストラクターの方、皆さんそれぞれ課題をお持ちでいらっしゃるようで、取り組みも真剣そのもの!

そして驚いたのは今日のプログラムでは1つのポーズのキープ時間が短い、ということと、多くの種類をストレッチを交えながら次々やっていったという事です。

そうすることで、退屈せず、キツさを分散し、気付いたら多くの運動量をこなしていた、という内容でした。

最近需要の多い体幹トレーニング、改めてその意味と、意識するベキポイントを伺っていますよ。
ドウゾ!

s_swissball

IMG_8467

IMG_8464

IMG_8473

具体的な運動のノウハウをお届けします!
森部塾メルマガ登録はこちらから

 

 

 - 福岡☆街かど 森部塾

アドセンス1

アドセンス1

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

IMG_2398
【 一流に学べば結果が早い! マッスルゲスト:末永 泰一さん 】

今回のマッスルゲストは株式会社ハッピーハートカンパニー 代表取締役社長でいらっし …

img_8900
最高齢は9◯歳?! 教えて!森部先生!

森部先生が筋トレを初めたキッカケ。。。 今回の「教えて!森部先生!」のコーナーで …

IMG_5592
【 筋トレで「中小、零細企業の”ベースアップ”を図る事」は出来るのか?! 】

【 筋トレは世界を救う 】を合い言葉にお届けしております、「福岡☆街かど 森部塾 …

shutterstock_329700143-689x460
【 夏、海でモテル 筋肉を作る! 〜上腕二頭筋編part3〜 】

Wバー。EZバー。に惚れています。 まさかpart3にまで突入するとは思わなかっ …

shutterstock_77913031
【 エコノミー症候群対策を「ゲット」から発信してます! 】

オープニングではなぜか「写真の撮り方」についてのトークが盛り上がり、、、 本日予 …

ortho01
【 噛み合わせがもたらす驚きの結果!? 】

スクワットやデッドリフトで腰を痛める。。。 そんな怪我を避けるために必要な「正し …

IMG_4871
教えて!森部先生!

スポーツが根付くための評価基準 今回の「教えて!森部先生!」では、ゲストの沖西さ …

2012061323583157c
【 元ヒーローの社労士さん!:マッスルゲスト 有光 北斗 さん 】

筋トレは世界を救う! でおなじみの森部塾にはいろんな方が筋トレに通っていらっしゃ …

IMG_5195
【 “時間”じゃない、”密度”だ! 】〜福岡☆街かど 森部塾 アーカイブ 150208 part②〜

今回のマッスルゲストはタップダンスインストラクターの楽満 信幸 先生です。 22 …

009-240x200
【 夏に間に合う! ヒッピアップ集中メソッド! part1 】

みんな言うんです、「夏に間に合う」とか。。 今日のMY GYMは夏対策企画のpa …