【 体幹トレーニング、“ココ”を意識するのが森部流! 】
2015/09/15
今日は恒例となりました、ダンススタジオ“Familia del cassino” での「体幹トレーニング体験会」!
初めて参加する方、インストラクターの方、皆さんそれぞれ課題をお持ちでいらっしゃるようで、取り組みも真剣そのもの!
そして驚いたのは今日のプログラムでは1つのポーズのキープ時間が短い、ということと、多くの種類をストレッチを交えながら次々やっていったという事です。
そうすることで、退屈せず、キツさを分散し、気付いたら多くの運動量をこなしていた、という内容でした。
最近需要の多い体幹トレーニング、改めてその意味と、意識するベキポイントを伺っていますよ。
ドウゾ!
具体的な運動のノウハウをお届けします!
森部塾メルマガ登録はこちらから!
Podcast: Play in new window | Download
アドセンス1
アドセンス1
関連記事
-
-
【 たったそれだけ?!〜 女性らしい「くびれ」の作り方part① 〜】
5月に入りました! 晴天が続き、百道浜にいってもお客さんで一杯です。 若者は既に …
-
-
【 この仕事をする為に生まれて来た気がします! 】マッスルゲスト: ANNA(アンナ)さん
今日のマッスルゲストは、ポーランド出身の現役モデル、ANNA(アンナ)さんです! …
-
-
【 ”フォーム”には”意味”がある!:正しいスクワットフォーム 】
あれれ? 先生、ちょっと疲れてません?? ええ、やってはいけない、「長距離走」を …
-
-
【 目指すは 峰 不二子!超絶美女、登場! 】〜 福岡☆街かど 森部塾 アーカイブ 141214 part②〜
広島での披露宴に主賓として出席した後、急いで戻ってこられたという、森部先生。 な …
-
-
【 ハル・ベリー企画〜松島 美絵の挑戦 Vol.2〜 】
今日のMYGYMは先月よりスタートしたダイエット企画「ハル・ベリー企画〜松嶋 美 …
-
-
代謝が落ちている気がしてます。。「教えて!森部先生! 」
ゲストの比花知春さんからの質問です 最近、代謝が落ちてきている気がするんです。。 …
-
-
【 “転ばぬ先の筋トレ!” では、転んだ場合は?? 】
先日、以前ゲストにご登場いただいた方が歩道と車道の段差で足を踏み外し、手首を骨折 …
-
-
【 美しさの秘訣は「ストレスを溜めない事」〜マッスルゲスト篠原リオさん〜】〜福岡☆街かど 森部塾 アーカイブ 150201 part②〜
今回のゲストはクラシックバレエのそしてベリーダンスのダンサーであり、インストラク …
-
-
【 自分でできる?!メンタルトレーニング法: 教えて!森部先生! 】
続いては「教えて!森部先生」のコーナー。 今日は、「メンタル・トレーニング」につ …
-
-
【 野球を盛り上げる! マッスルゲスト:FBスカウト編集長 福原 佑二さん 】
今日のマッスルゲストは、アマチュア野球専門誌「FBスカウト」編集長、福原 佑二さ …




