【 年内の目標！ 体脂肪率１２％やいかに？！ 】
年内最後の放送となる、「福岡☆街かど 森部塾」。
今年も様々ななMSPP（Moribe Style Power posing）をご紹介して参りました！
そのMSPPを、ナビゲーターの中嶋も実践。
腹筋に６パックがうっすら観られるようになったのは嬉しい収穫でした！
この日はシリーズでお届けしている、「怪我をしない筋トレ法 肘篇 」をお届けします！
※様々な筋トレメソッドがだだ漏れの 森部塾長のメルマガ登録はこちらから！
http://www.gym-get.jp/merumaga.html
そして！
秋から挑戦を始めた「年内に体脂肪率１２％」の成果やいかに？？
ドウゾ！
Podcast: Play in new window | Download
アドセンス１
アドセンス１
関連記事
-
-
【 筋トレで“復興の速度を速める事”は出来るのか！？ 】
気仙沼での活動を終えて、改めて気づいた事をまとめてくださっています。 そして、恒 …
-
-
【 被災地でも大ヒット！ 福岡☆街かど 森部塾 in 気仙沼 】
宮城県の気仙沼で様々な復興支援活動として、色んな方を対象に森部塾を開講してきまし …
-
-
【 ダンスと筋トレ：ゲストは不在ですが！ 渡部 一十知さん 】
今日のマッスルゲストは森部塾チームとともに、11月３日（祝）のFamilia d …
-
-
【 ハードボイルドな世界！マッスルゲスト： プロオートレーサー 竹谷 隆 さん 】
本日のマッスルゲストは現役のプロオートレーサーでいらっしゃいます、竹谷 隆さんで …
-
-
【 ベストボディジャパンに挑戦！色んな気づきと宝物を得ました！ マッスルゲスト： 青木 絵里加 さん 】
２度目のご出演、色んな事が変わりました！ 本日のゲストは２度目のご出演、大濠ボデ …
-
-
【 Famillia筋でハッピーパラダイス！＆ウエスト−１５cmへの道！ 】
本日は森部先生と先週ゲストにお越し下さいました、「Familia del cas …
-
-
【 「消費税」をきちんと知らないと、“損”しますよっ！ 】
マッスルゲストはマンスリーでご登場いただいております、朝倉税理士法人 天神事務所 …
-
-
【 目指すは 峰 不二子！超絶美女、登場！ 】〜 福岡☆街かど 森部塾 アーカイブ 141214 part②〜
広島での披露宴に主賓として出席した後、急いで戻ってこられたという、森部先生。 な …
-
-
福岡☆街かど 森部塾 総集編 その２
健康であること、体力があることで、人生は大きく変わる 最終回となりました、「福岡 …
-
-
【 前進しております！ウエスト−１５cmへの道 】
毎週経過報告しております、木原さおり嬢の「ウエスト−１５cmへの道」。 今週もハ …