【 年内の目標！ 体脂肪率１２％やいかに？！ 】
年内最後の放送となる、「福岡☆街かど 森部塾」。
今年も様々ななMSPP（Moribe Style Power posing）をご紹介して参りました！
そのMSPPを、ナビゲーターの中嶋も実践。
腹筋に６パックがうっすら観られるようになったのは嬉しい収穫でした！
この日はシリーズでお届けしている、「怪我をしない筋トレ法 肘篇 」をお届けします！
※様々な筋トレメソッドがだだ漏れの 森部塾長のメルマガ登録はこちらから！
http://www.gym-get.jp/merumaga.html
そして！
秋から挑戦を始めた「年内に体脂肪率１２％」の成果やいかに？？
ドウゾ！
Podcast: Play in new window | Download
アドセンス１
アドセンス１
関連記事
-
-
【 筋トレで、”アレもコレも手に入れちゃう！”の巻き 】
今回の「教えて！森部先生！」では、ずばり「筋トレの筋肉増強以外のメリットは何です …
-
-
【 レコーディング・トレーニング 】
今日の「教えて！森部先生」では、「トレーニングを楽しく続けるにはどうすればいいで …
-
-
【 「掴む力」は生命力を司る パート① 】
今回の「MY GYM」は「つかむ力」にフォーカスします。 「つかむ力」といえば「 …
-
-
【 「怒る」「怒鳴る」では選手は変わらない。では、どうすれば？ 】
本日の「教えて！森部先生」は、「選手への指導者の向き合い方」についてのご質問です …
-
-
【 コンサル業からマッサージの世界へ マッスルゲスト：佐藤 美香さん 】
今日のマッスルゲストは大橋で「くつろぎ空間 ナチュレ」の店長を務めていらっしゃる …
-
-
【 胸骨神経痛？！ 次々と襲うアクシデント！：ウエスト−１５cmへの道 】
「８月までにウエストを１５cm減らします！」 そんな目標を掲げてスタートしました …
-
-
【 必殺！お尻ブロ〜ック！！ マッスルゲスト：元サッカー日本代表：山下 芳輝さん 】
今日のマッスルゲストは元サッカー日本代表 山下 芳輝さんです。 現役時代には怪我 …
-
-
マッスルゲスト：沖縄出身の歌姫！ 比花 知春（ひがちはる）さん 登場！
マッスルゲストに歌姫が！！ 今回のゲストはシンガーソングライターの比花 知春（ひ …
-
-
【 美容と健康のインストラクター ：マッスルゲスト 渡辺 純子 さん 】
今日のゲストは最近ご結婚されてますます美しくなった、渡辺純子さんです（旧姓：中西 …
-
-
【 ”意識付け”だけで大変身！！〜 女性らしい「くびれ」の作り方part②〜】
たった２日間でマイナス４cm！？ シリーズでお届けしています、ポジトレメソッドコ …