kazcast

podcast laboratry

*

【 年内の目標! 体脂肪率12%やいかに?! 】

   

年内最後の放送となる、「福岡☆街かど 森部塾」。
今年も様々ななMSPP(Moribe Style Power posing)をご紹介して参りました!
そのMSPPを、ナビゲーターの中嶋も実践。
腹筋に6パックがうっすら観られるようになったのは嬉しい収穫でした!

この日はシリーズでお届けしている、「怪我をしない筋トレ法 肘篇 」をお届けします!

※様々な筋トレメソッドがだだ漏れの 森部塾長のメルマガ登録はこちらから!
http://www.gym-get.jp/merumaga.html

そして!
秋から挑戦を始めた「年内に体脂肪率12%」の成果やいかに??
ドウゾ!

IMG_0455

 - 福岡☆街かど 森部塾

アドセンス1

アドセンス1

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

shutterstock_77913031
【 エコノミー症候群対策を「ゲット」から発信してます! 】

オープニングではなぜか「写真の撮り方」についてのトークが盛り上がり、、、 本日予 …

IMG_5666
【 被災地でも大ヒット! 福岡☆街かど 森部塾 in 気仙沼 】

宮城県の気仙沼で様々な復興支援活動として、色んな方を対象に森部塾を開講してきまし …

225b58b93568d98481be70b16c2bbc9c
【 70歳のオートレーサー?! 】

様々なアスリートが来る、森部塾。 最近はオートレースの選手もジムにいらっしゃるそ …

IMG_7202
【 夜の柿ピーと連帯責任 :ウエスト−15cmへの道 】

オープニングから何か様子がおかしい!! と、思ったらナビゲーターの中嶋氏、声がか …

img_8892
「カラダ取説」ってな〜に? マッスルゲスト:藤谷 順三さん

ピラティスは実はリハビリの技術から?! 今回のマッスルゲストは「カラダ取説」の事 …

IMG_2973
【 食べる?食べない?〜女性らしいくびれの作り方 part④ 】

「憧れのくびれ作り」、食事からのアプローチをする時のポイント! 憧れのくびれ作り …

IMG_6236_2
【 手話で「愛してる」を表現してみよう! 障がい百科事典 】

障がいについて学ぶ「障がい百科事典」。 今回もガンちゃん先生こと医師の藤野正礼先 …

IMG_8662
【 筋トレと予防医学:マッスルゲスト 中村 弥和さん 】

森部先生の周りの同世代の皆さんは、情熱をお持ちでキラキラ輝いている方が多い! こ …

IMG_4074
【 サッカーを通して「文化」を伝えたい。マッスルゲスト: 下田 功 さん 】

最初はかなりの逆風でした(笑) 本日のマッスルゲストは、北九州にあるプロサッカー …

IMG_5852
【 ココロに作用する筋トレとは!? マッスルゲスト:坂本 敏志さん 】

今回のゲストは「森部塾 筆頭塾生」の坂本 敏志さんです! 「筆頭塾生」と呼ばせて …