【 年内の目標！ 体脂肪率１２％やいかに？！ 】
年内最後の放送となる、「福岡☆街かど 森部塾」。
今年も様々ななMSPP（Moribe Style Power posing）をご紹介して参りました！
そのMSPPを、ナビゲーターの中嶋も実践。
腹筋に６パックがうっすら観られるようになったのは嬉しい収穫でした！
この日はシリーズでお届けしている、「怪我をしない筋トレ法 肘篇 」をお届けします！
※様々な筋トレメソッドがだだ漏れの 森部塾長のメルマガ登録はこちらから！
http://www.gym-get.jp/merumaga.html
そして！
秋から挑戦を始めた「年内に体脂肪率１２％」の成果やいかに？？
ドウゾ！
Podcast: Play in new window | Download
アドセンス１
アドセンス１
関連記事
-
-
【 １週間のトレーニング時間は？ 教えて！森部先生！ 】
教えて！森部先生！のコーナーでは、「先生の体脂肪率は？」の質問が登場。 実際、番 …
-
-
【 ママとチーママ。そしてぼったくり。筋トレで解決します！ マッスルゲスト：松延 靖さん 】
今回のマッスルゲストはマンスリーで登場していただいております、あさくら税理士法人 …
-
-
【 「怒る」「怒鳴る」では選手は変わらない。では、どうすれば？ 】
本日の「教えて！森部先生」は、「選手への指導者の向き合い方」についてのご質問です …
-
-
【 “ワイン”と”ヨガ”の共通点とは！？ 〜マッスルゲスト：ヨガインストラクター中山 妙子 さん】
今回のマッスルゲストはヨガインストラクターの中山妙子さん。 ヨガと筋トレって、す …
-
-
【 足の裏、今、熱いんです！ マッスルゲスト：佐藤 雅浩さん 】
森部塾には「熱い」かたが沢山集います！ 特に「トレーナー」をなさっていらっしゃる …
-
-
【 足を早くするために鍛えるベキ筋肉は？！ 】
今日の「教えて！森部先生！」では、「足を早くするために鍛えるベキ筋肉」についてお …
-
-
【 ○○しながらトレーニング！ 】
昨日の地震、怖かったですね〜。 いざという時に行動できるよう、日々カラダを「動け …
-
-
迷ったときはどうすれば？ 教えて！森部先生！
指導方法やメソッドなどがたくさんありますが。。 今回の教えて！森部先生！ では、 …
-
-
【 筋トレは“お得”だ！ マッスルゲスト： 森部先生の幼なじみ！稲葉 明代さん 】
今日のマッスルゲストは、お美しい、稲葉 明代さん。 ゴルフの飛距離、スコアに関心 …
-
-
取り替えたいお腹にアプローチ！
食事制限も必要ですか？ 前回のおさらいからスタートした「MY GYM」のコーナー …