取り替えたい部位、腹筋の作り方！ ジムトレ篇
2016/09/08
ジムで行うトレーニングをご紹介
今回の「MY GYM」ではジムで行う、マシンを使った腹筋トレーニングについてフォーカスします。
先週お届けした「クローズドキネティックチェーン」を意識したマシンなどもあり、部位にどの様に聞いているかを体感しながら行うのがキモとなります。
そして、最近森部塾で流行している（昔からありますが）アブローラーマシン。
膝をついて行うことが多いのですが、ステンでィングで行うトレーニングを敢行中。
このスタイルで効いてくる腹筋群を含めどの部位にアプローチしているのか、などを伺っています。
どうぞ！
Podcast: Play in new window | Download
アドセンス１
アドセンス１
関連記事
-
-
【 焦りがもたらすオーバーワーク！ 】
今日もバッチリ決まってらっしゃる森部先生！ テーマは？ 「海でしょう！」というお …
-
-
【 必殺！お尻ブロ〜ック！！ マッスルゲスト：元サッカー日本代表：山下 芳輝さん 】
今日のマッスルゲストは元サッカー日本代表 山下 芳輝さんです。 現役時代には怪我 …
-
-
【 年始から追い込んでいます！ 福岡☆街かど 森部塾 】
明けましておめでとうございます！ 今年もキレッキレに追い込んで参りますので、よろ …
-
-
【 教えて！森部先生！ プロテインって太るの？？ 】
「教えて！森部先生」のコーナーでは、リスナーの皆さんからの質問を受け付けています …
-
-
【 ZUMBA〜CASINO。ダンスを愛する可帆さん登場！】
今日のマッスルゲストは美しいダンサーをお迎えしております。 11月3日、我々森部 …
-
-
【 ○○しながらトレーニング！ 】
昨日の地震、怖かったですね〜。 いざという時に行動できるよう、日々カラダを「動け …
-
-
【 足の裏が今、熱いンです！ マッスルゲスト：谷 昌子 さん 】
マッスルゲストはトータルコンディショニングインストラクターの谷 昌子さんです。 …
-
-
【 筋トレで「中小、零細企業の”ベースアップ”を図る事」は出来るのか？！ 】
【 筋トレは世界を救う 】を合い言葉にお届けしております、「福岡☆街かど 森部塾 …
-
-
目指すは「発信できる栄養士」 マッスルゲスト：笹川 美帆さん
キュートな管理栄養士、笹川さん♪ マッスルゲストとしてお呼びするには可憐過ぎる！ …
-
-
【 炭水化物が脂肪になる！？ 】
今日の福岡☆街かど 森部塾。 コーナーのMy GYMでは、「炭水化物」についての …