取り替えたい部位、腹筋の作り方! ジムトレ篇
2016/09/08
ジムで行うトレーニングをご紹介
今回の「MY GYM」ではジムで行う、マシンを使った腹筋トレーニングについてフォーカスします。
先週お届けした「クローズドキネティックチェーン」を意識したマシンなどもあり、部位にどの様に聞いているかを体感しながら行うのがキモとなります。
そして、最近森部塾で流行している(昔からありますが)アブローラーマシン。
膝をついて行うことが多いのですが、ステンでィングで行うトレーニングを敢行中。
このスタイルで効いてくる腹筋群を含めどの部位にアプローチしているのか、などを伺っています。
どうぞ!
Podcast: Play in new window | Download
アドセンス1
アドセンス1
関連記事
-
-
【 お米、酒粕、おからで育った「むなかた牛」、ご存知ですか? マッスルゲスト:佐藤 秀一さん 薄一郎さん】
今日のマッスルゲストはお二人です! ソフトボールチームのコーチ、監督として、子ど …
-
-
【 そのやり方では効果無し!?ウエストに 効く「腹筋」とは!】〜福岡☆街かど 森部塾 アーカイブ 150201 part①〜
お腹ポッコリが気になる方必聴でございます! 今回の「MY GYM」は「お腹周りの …
-
-
【 自分でできる?!メンタルトレーニング法: 教えて!森部先生! 】
続いては「教えて!森部先生」のコーナー。 今日は、「メンタル・トレーニング」につ …
-
-
【 ケガから早く回復したければ、負荷をかけろ!】〜 福岡☆街かど 森部塾 アーカイブ 141221 part① 〜
ご本人の生誕50周年パーティを終えた翌日の放送でした〜♪ 沢山のお客様に祝福され …
-
-
【 体重ではなく、サイズにこだわる! 】
今日の森部塾、ナビゲーターはピンチヒッターの木原さおり。 森部先生とは「美脚塾」 …
-
-
【 効果絶大!「ちょっとした筋トレアイテムの使い方」教えます! 】
先週「筋トレをゴムでやっても効果ナシ!」というお話をお届けしました。 実際にナビ …
-
-
【 筋トレすると身長が?! 】
教えて!森部先生!のコーナーでは「筋トレと身長の伸び」についての質問が来ました! …
-
-
【 スーパーセットってなんですか?! 】
大寒波で雪景色の大名からお届けします、「福岡☆街かど 森部塾」。 路面が滑りやす …
-
-
【 「大切にしているのは、クライアントを信じる事」〜マッスルゲスト Pure Healing Japna 代表 山崎 由季さん 】
新春最初のマッスルゲストは! 「 Pure Healing Japna 代表 山 …
-
-
【 どのくらい動けば消費されるの? 教えて!森部先生!】
今回の「教えて!森部先生!」のコーナーでは「大盛りのご飯を消費するにはどのくらい …




