取り替えたい部位、腹筋の作り方! ジムトレ篇
2016/09/08
ジムで行うトレーニングをご紹介
今回の「MY GYM」ではジムで行う、マシンを使った腹筋トレーニングについてフォーカスします。
先週お届けした「クローズドキネティックチェーン」を意識したマシンなどもあり、部位にどの様に聞いているかを体感しながら行うのがキモとなります。
そして、最近森部塾で流行している(昔からありますが)アブローラーマシン。
膝をついて行うことが多いのですが、ステンでィングで行うトレーニングを敢行中。
このスタイルで効いてくる腹筋群を含めどの部位にアプローチしているのか、などを伺っています。
どうぞ!
Podcast: Play in new window | Download
アドセンス1
アドセンス1
関連記事
-
-
【 ダンスをスポーツにする競技、エアロビクス:マッスルゲスト: 帆足 勉さん 】
切れのある動きと力強さ、表現力の豊かさなどで人々に笑顔を届ける、そんなイメージの …
-
-
「背中で語る」放送2周年突入!
放送では語っておりませんが なんと、「福岡☆街かど 森部塾」、10月に放送2周年 …
-
-
【 夏に間に合う! ヒッピアップ集中メソッド! part1 】
みんな言うんです、「夏に間に合う」とか。。 今日のMY GYMは夏対策企画のpa …
-
-
【 大胸筋って素晴らしい! 】
今日は器具を使った胸筋のトレーニング! 部位別筋トレは先週から「胸筋」のメソッド …
-
-
【 将来はスポーツジム経営! マッスルゲスト:叶内 恵太 さん 】
「トレーナーで食べて行く」がブレた事はありません。 今日のマッスルゲストは4月に …
-
-
【 右脳が開く?!楽読ってな〜に? 国本 千香 さん】
右脳が開くと色んな事が出来るようになるんです。 今回のマッスルゲストは、森部塾長 …
-
-
【 筋トレと予防医学:マッスルゲスト 中村 弥和さん 】
森部先生の周りの同世代の皆さんは、情熱をお持ちでキラキラ輝いている方が多い! こ …
-
-
【 ウエストを絞りたければコレをしろ!〜正しい腹筋はコレだ!! 】〜福岡☆街かど 森部塾 アーカイブ 150208 part①〜
朝、起きて、軽い筋トレを始めました、中嶋です。 朝起きてすぐやるとカラダが暖かい …
-
-
【 ビジネスの手法で目標管理を行った、青山学院大学の箱根圧勝について 】
つづいても新コーナー! 「森部先生の気になるトピックス」。 今日はお正月に行われ …
-
-
【 体力にも種類がある!! MY Gym 】
バシっとしたグレーのパーティースーツで登場の森部塾長。 昨日は息子さんの発表会、 …




