kazcast

podcast laboratry

*

取り替えたい部位、腹筋の作り方! ジムトレ篇

      2016/09/08

ジムで行うトレーニングをご紹介

今回の「MY GYM」ではジムで行う、マシンを使った腹筋トレーニングについてフォーカスします。
先週お届けした「クローズドキネティックチェーン」を意識したマシンなどもあり、部位にどの様に聞いているかを体感しながら行うのがキモとなります。

そして、最近森部塾で流行している(昔からありますが)アブローラーマシン。
膝をついて行うことが多いのですが、ステンでィングで行うトレーニングを敢行中。
このスタイルで効いてくる腹筋群を含めどの部位にアプローチしているのか、などを伺っています。
どうぞ!


IMG_6616

IMG_6614images-28

ab_roller-616x341

 - 福岡☆街かど 森部塾

アドセンス1

アドセンス1

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

IMG_6280
【 個人事業主の皆さん、「法人化」するタイミングは「ココ」デス! 】

マッスルゲスト! マンスリーでご登場いただいております、あさくら税理士法人 天神 …

IMG_5592
【 筋トレで「中小、零細企業の”ベースアップ”を図る事」は出来るのか?! 】

【 筋トレは世界を救う 】を合い言葉にお届けしております、「福岡☆街かど 森部塾 …

w621_diet_fail
お盆で食べ過ぎたあなた! 

テンションが下がってませんか? 「教えて!森部先生」のコーナーではゲストの絵里加 …

moribesan5
【 8月までに『ウエストマイナス◎○センチ』を達成できるのか?! 】

筋トレは世界を救う! をスローガンに展開しております、「福岡☆街かど 森部塾」。 …

img_9117
何度もカムバックを果たした、福岡出身のオリンピックスケーター山田由美子、伸子姉妹登場!

支えてくれた家族の応援の声 本日のマッスルゲストは、オリンピック出場経験のある、 …

no image
【 筋トレ動画の専門サイト! 筋トレTV 小池 友紀 さん 】

7年間、筋トレ動画を配信し続けてます! 今回のゲストは筋トレ動画専門サイト、「筋 …

IMG_4754
【 今年の目標は!365日、毎日筋トレ !!〜鈴木さんの場合〜】〜福岡☆街かど 森部塾 150111 アーカイブpart1〜

リスナーの皆さんのお話をラジオでもご紹介したい! ということで、今回はMY GY …

IMG_5749
【 筋トレで「統一地方選挙の投票率を上げる事」は出来るのか?! 】

先週の金曜日からスタートしている統一地方選挙。 選挙カーが街中を走っております。 …

IMG_6627
マッスルゲスト:沖縄出身の歌姫! 比花 知春(ひがちはる)さん 登場!

マッスルゲストに歌姫が!! 今回のゲストはシンガーソングライターの比花 知春(ひ …

img_9145
福岡☆街かど 森部塾 総集編 その1

最終回ということで、アーカイブのアクセスランキングをご紹介! いよいよ最終回とな …