取り替えたい部位、腹筋の作り方！ ジムトレ篇
2016/09/08
ジムで行うトレーニングをご紹介
今回の「MY GYM」ではジムで行う、マシンを使った腹筋トレーニングについてフォーカスします。
先週お届けした「クローズドキネティックチェーン」を意識したマシンなどもあり、部位にどの様に聞いているかを体感しながら行うのがキモとなります。
そして、最近森部塾で流行している（昔からありますが）アブローラーマシン。
膝をついて行うことが多いのですが、ステンでィングで行うトレーニングを敢行中。
このスタイルで効いてくる腹筋群を含めどの部位にアプローチしているのか、などを伺っています。
どうぞ！
Podcast: Play in new window | Download
アドセンス１
アドセンス１
関連記事
-
-
【 ココロに作用する筋トレとは！？ マッスルゲスト：坂本 敏志さん 】
今回のゲストは「森部塾 筆頭塾生」の坂本 敏志さんです！ 「筆頭塾生」と呼ばせて …
-
-
【 瑞々しい感性で突き進め！ 森部ゼミより、石原君、工藤君登場！ 】
今日のマッスルゲストは、九州共立大学 経済学部の森部ゼミより、石原くんと工藤君に …
-
-
気持ち、体、それでも前へ！ マッスルゲスト：KINGさん
力士からプロレスラーへ 今回のマッスルゲストは、まさにマッスルな人生を歩んでいら …
-
-
【 レコーディング・トレーニング 】
今日の「教えて！森部先生」では、「トレーニングを楽しく続けるにはどうすればいいで …
-
-
【 スポーツビジネスに掛ける熱い想い：マッスルゲスト 萩原 克美 さん 】
森部先生が理事長を勤める、NCCAの卒業生の萩原 克美さんがゲストに登場！ 現在 …
-
-
忘年会、クリスマス、新年会、そんなの怖くない！「習慣化」で乗り切ろう！〜My Gym〜
“おつきあい”は大切です！だからこそ。。。。 今回のMyGymのコーナーはこれか …
-
-
福岡☆街かど 森部塾 総集編 その２
健康であること、体力があることで、人生は大きく変わる 最終回となりました、「福岡 …
-
-
【 夜の柿ピーと連帯責任 ：ウエスト−１５cmへの道 】
オープニングから何か様子がおかしい！！ と、思ったらナビゲーターの中嶋氏、声がか …
-
-
【 ８月までにウエストー15センチ！への道〜vol.1 】
先週の放送で登場した、アシスタントナビゲーター「木原さおり」ちゃん。 森部先生へ …
-
-
【 体力にも種類がある！！ MY Gym 】
バシっとしたグレーのパーティースーツで登場の森部塾長。 昨日は息子さんの発表会、 …