取り替えたい部位、腹筋の作り方！ ジムトレ篇
2016/09/08
ジムで行うトレーニングをご紹介
今回の「MY GYM」ではジムで行う、マシンを使った腹筋トレーニングについてフォーカスします。
先週お届けした「クローズドキネティックチェーン」を意識したマシンなどもあり、部位にどの様に聞いているかを体感しながら行うのがキモとなります。
そして、最近森部塾で流行している（昔からありますが）アブローラーマシン。
膝をついて行うことが多いのですが、ステンでィングで行うトレーニングを敢行中。
このスタイルで効いてくる腹筋群を含めどの部位にアプローチしているのか、などを伺っています。
どうぞ！
Podcast: Play in new window | Download
アドセンス１
アドセンス１
関連記事
-
-
【 そのやり方では効果無し！？ウエストに 効く「腹筋」とは！】〜福岡☆街かど 森部塾 アーカイブ 150201 part①〜
お腹ポッコリが気になる方必聴でございます！ 今回の「MY GYM」は「お腹周りの …
-
-
最高齢は９◯歳？！ 教えて！森部先生！
森部先生が筋トレを初めたキッカケ。。。 今回の「教えて！森部先生！」のコーナーで …
-
-
【 足の裏が今、熱いンです！ マッスルゲスト：谷 昌子 さん 】
マッスルゲストはトータルコンディショニングインストラクターの谷 昌子さんです。 …
-
-
【 “転ばぬ先の筋トレ！” では、転んだ場合は？？ 】
先日、以前ゲストにご登場いただいた方が歩道と車道の段差で足を踏み外し、手首を骨折 …
-
-
【 筋トレで、”アレもコレも手に入れちゃう！”の巻き 】
今回の「教えて！森部先生！」では、ずばり「筋トレの筋肉増強以外のメリットは何です …
-
-
教えて！森部先生！
スポーツが根付くための評価基準 今回の「教えて！森部先生！」では、ゲストの沖西さ …
-
-
【 コンサル業からマッサージの世界へ マッスルゲスト：佐藤 美香さん 】
今日のマッスルゲストは大橋で「くつろぎ空間 ナチュレ」の店長を務めていらっしゃる …
-
-
福岡☆街かど 森部塾 総集編 その２
健康であること、体力があることで、人生は大きく変わる 最終回となりました、「福岡 …
-
-
【 自分でできる？！メンタルトレーニング法： 教えて！森部先生！ 】
続いては「教えて！森部先生」のコーナー。 今日は、「メンタル・トレーニング」につ …
-
-
【 炭水化物が脂肪になる！？ 】
今日の福岡☆街かど 森部塾。 コーナーのMy GYMでは、「炭水化物」についての …