アブローラーチャレンジ!
できないことができるようになる♪
筋トレをしていて楽しいのは、「できなかったことができるようになる」というのも魅力の一つ。
一朝一夕にはできませんが、肉体の強度が上がればできるようになってくるトレーニングが色々あります。
そのうちの一つが「アブローラー」です。
膝をついてのアブローラーはできていましたが、立ってのアブローラー、いわゆる「立ちコロ」のハードルは高し!
しかし、これができるようになるといろんな副産物がありそうですよ・・・・
どうぞ!
Podcast: Play in new window | Download
アドセンス1
アドセンス1
関連記事
-
-
若さを武器に追い込みます! マッスルゲスト: 岡本 圭祐さん
トレーニングとの出会いはバスケット 本日のマッスルゲストは、薬院のBMS(ボディ …
-
-
【 追い込みキャンプで筋肉量アップ! 〜6パックへの道〜 】
突然の雨に降られた番組前。 濡れた衣服で冷房にあたると風邪をひいてしまいますが、 …
-
-
【 ●○家具ぢゃありませんが、、、「骨肉の争い」を避ける為に出来る事。ありますよね。。。 マッスルゲスト: あさくら税理士法人 松延 靖 さん 】
今回の森部塾のゲストコーナーは、月に一度のご登場。 「あさくら税理士法人 天神事 …
-
-
【 美容と健康のインストラクター :マッスルゲスト 渡辺 純子 さん 】
今日のゲストは最近ご結婚されてますます美しくなった、渡辺純子さんです(旧姓:中西 …
-
-
【 筋トレで「統一地方選挙の投票率を上げる事」は出来るのか?! 】
先週の金曜日からスタートしている統一地方選挙。 選挙カーが街中を走っております。 …
-
-
プロレスラーも目からウロコのMSPP,教えて!KING先生!
プロレスラーの筋トレってどんなの? 今回は森部先生お休みのため、ゲストのKING …
-
-
【 食べる?食べない?〜女性らしいくびれの作り方 part④ 】
「憧れのくびれ作り」、食事からのアプローチをする時のポイント! 憧れのくびれ作り …
-
-
【 右脳が開く?!楽読ってな〜に? 国本 千香 さん】
右脳が開くと色んな事が出来るようになるんです。 今回のマッスルゲストは、森部塾長 …
-
-
マッスルゲスト:障害者手帳1級を持つエクササイズインストラクター 渡邊ケイ子さん登場!
障害者手帳1級?! 本日のマッスルゲストは、森部塾主催の「日曜ポジトレ」にもよく …
-
-
【 強くなりたいんです! :マッスルゲスト 行本 英里花さん 】
今回のマッスルゲストは現役ダンサーでインストラクターでもいらっしゃる「行本 英里 …




