kazcast

podcast laboratry

*

アブローラーチャレンジ!

   

できないことができるようになる♪

筋トレをしていて楽しいのは、「できなかったことができるようになる」というのも魅力の一つ。
一朝一夕にはできませんが、肉体の強度が上がればできるようになってくるトレーニングが色々あります。
そのうちの一つが「アブローラー」です。
膝をついてのアブローラーはできていましたが、立ってのアブローラー、いわゆる「立ちコロ」のハードルは高し!

しかし、これができるようになるといろんな副産物がありそうですよ・・・・
どうぞ!


img_8894
9996513090330-2

41amftrvlkl-_sl500_

269728949-origin-1445777779

 - 福岡☆街かど 森部塾

アドセンス1

アドセンス1

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

IMG_4479
【 森部先生が、、、いない〜!?そのかわり、美女が。。♥️ 】〜福岡☆街かど 森部塾 アーカイブ 141214 part①〜

今日のオープニングは何かが違う!! なにが?? なにが?? 森部先生が。。。。! …

IMG_1545
【 続かない人の為の「続ける方法」】 教えて!森部先生

今回の「教えて!森部先生」は、ゲストのアンナさんからの質問です。 「筋トレは素晴 …

11940172_512914915532040_266603711_n (1)
【 猫背をなおすには、「指」を狙え! 】

今日の「教えて森部先生!」では、多くの方が悩んでいらっしゃる姿勢についてピックア …

IMG_6236_2
【 手話で「愛してる」を表現してみよう! 障がい百科事典 】

障がいについて学ぶ「障がい百科事典」。 今回もガンちゃん先生こと医師の藤野正礼先 …

7906e90bdd9fb911bdf9ea0a22e66a1b
【「森部流」〜美食から転倒予防まで〜 】

うららかな陽気の日曜日。 服装が軽くなるにつれ、ボディラインもはっきりして参りま …

images (11)
【 スーパーセットってなんですか?! 】

大寒波で雪景色の大名からお届けします、「福岡☆街かど 森部塾」。 路面が滑りやす …

good-belly-2-14581100998gk4n-240x240
【 登録商標を獲得した、「ポジトレ®」とは?! 】

卒業シーズンを迎え、森部先生の教え子達も巣立っていきました! いろんな出会い、別 …

IMG_4754
【 今年の目標は!365日、毎日筋トレ !!〜鈴木さんの場合〜】〜福岡☆街かど 森部塾 150111 アーカイブpart1〜

リスナーの皆さんのお話をラジオでもご紹介したい! ということで、今回はMY GY …

img_8309
マッスルゲスト:障害者手帳1級を持つエクササイズインストラクター 渡邊ケイ子さん登場!

障害者手帳1級?! 本日のマッスルゲストは、森部塾主催の「日曜ポジトレ」にもよく …

IMG_4517
【 ケガから早く回復したければ、負荷をかけろ!】〜 福岡☆街かど 森部塾 アーカイブ 141221 part① 〜

ご本人の生誕50周年パーティを終えた翌日の放送でした〜♪ 沢山のお客様に祝福され …