アブローラーチャレンジ!
できないことができるようになる♪
筋トレをしていて楽しいのは、「できなかったことができるようになる」というのも魅力の一つ。
一朝一夕にはできませんが、肉体の強度が上がればできるようになってくるトレーニングが色々あります。
そのうちの一つが「アブローラー」です。
膝をついてのアブローラーはできていましたが、立ってのアブローラー、いわゆる「立ちコロ」のハードルは高し!
しかし、これができるようになるといろんな副産物がありそうですよ・・・・
どうぞ!
Podcast: Play in new window | Download
アドセンス1
アドセンス1
関連記事
-
-
「背中で語る」放送2周年突入!
放送では語っておりませんが なんと、「福岡☆街かど 森部塾」、10月に放送2周年 …
-
-
【 たった3ヶ月で全国大会?! 】
今日の「教えて!森部先生」のコーナーでは、受講生で成長が目覚ましかった方のエピソ …
-
-
【 筋トレで“復興の速度を速める事”は出来るのか!? 】
気仙沼での活動を終えて、改めて気づいた事をまとめてくださっています。 そして、恒 …
-
-
【 究める道に師匠あり:マッスルゲスト 座親孝一さん 】
物事を突き詰めていけば必ずぶち当たる「壁」。 その時、どんな人に会い、どんな教え …
-
-
【 夏、海でモテル 筋肉を作る! 〜上腕三頭筋編part1〜 】
体のお話、サプリのお話、そして食べ物お話。そして「心の話」 オープニングではトレ …
-
-
【 大胸筋って素晴らしい! 】
今日は器具を使った胸筋のトレーニング! 部位別筋トレは先週から「胸筋」のメソッド …
-
-
【 私、健康オタクだったんです! パーソナルトレーナーを選んだ乙女の理由 】
今回のマッスルゲストは大濠公園側にあります、大濠ボディデザインスタジオでパーソナ …
-
-
【「 筋トレ」で夏休みの宿題を早く終わらせる事は出来るのか?! 】
【 筋トレは世界を救う! 】をコンセプトに発信しております、「福岡☆街かど 森部 …
-
-
【 取り替えたい部位「腹筋」の作り方! 】
合言葉は「クローズドキネティックチェーン」 久しぶりの雨となった福岡。 オープニ …
-
-
『更年期』に効く、ポジトレってありますか?教えて!森部先生!
あちこちが痛いんです。。。 今回の「教えて!森部先生!」のコーナーはゲストの田中 …




