アブローラーチャレンジ！
できないことができるようになる♪
筋トレをしていて楽しいのは、「できなかったことができるようになる」というのも魅力の一つ。
一朝一夕にはできませんが、肉体の強度が上がればできるようになってくるトレーニングが色々あります。
そのうちの一つが「アブローラー」です。
膝をついてのアブローラーはできていましたが、立ってのアブローラー、いわゆる「立ちコロ」のハードルは高し！
しかし、これができるようになるといろんな副産物がありそうですよ・・・・
どうぞ！
Podcast: Play in new window | Download
アドセンス１
アドセンス１
関連記事
-
-
【 教えて！森部先生！ 筋トレならぬ、「美トレ」はいかが？ 】
今回の教えて！森部先生！のコーナーはゲストにお越しいただきました、青木 菜見子さ …
-
-
大胸筋って素晴らしい！part2
大胸筋の鍛え方、今回は器具篇 逞しい、胸板を作るために、先週は自宅での自重トレー …
-
-
【 筋トレで「部分ヤセ」は可能なのか？！ 】
筋トレは世界を救う！！！ こちらをスローガンに頑張っております、「福岡☆街かど …
-
-
【 Casinoとは、相手を思いやる文化です。 マッスルゲスト： 塚原 祥子さん 】
今日のマッスルゲストは、大名にあるダンススタジオ「Familia del Cas …
-
-
メンタル、フィジカル、コンディショニングを通して伝えたいこと マッスルゲスト：沖西 政信さん
スポーツを通して、伝えたい事があるんです！ 今回のマッスルゲストは、メンタルコー …
-
-
【 ウォーキングはしないでください！〜転倒しない為にするべき事〜】
春の陽気を感じる今日この頃、お外をウォーキングするのも楽しい季節です。 リフレッ …
-
-
【 そのやり方では効果無し！？ウエストに 効く「腹筋」とは！】〜福岡☆街かど 森部塾 アーカイブ 150201 part①〜
お腹ポッコリが気になる方必聴でございます！ 今回の「MY GYM」は「お腹周りの …
-
-
背筋の鍛え方part3~正しいフォームを得るために
正しいフォームで行えない？！ 背筋シリーズをお届けしているMYGYMのコーナーで …
-
-
【 ダンスと筋トレ：ゲストは不在ですが！ 渡部 一十知さん 】
今日のマッスルゲストは森部塾チームとともに、11月３日（祝）のFamilia d …
-
-
【 「サッカーコーチに特化！」 マッスルゲスト： 野上 英治さん 】
今回のマッスルゲストは、株式会社Glanz（グランツ）代表取締役専務、 マーベラ …