アブローラーチャレンジ！
できないことができるようになる♪
筋トレをしていて楽しいのは、「できなかったことができるようになる」というのも魅力の一つ。
一朝一夕にはできませんが、肉体の強度が上がればできるようになってくるトレーニングが色々あります。
そのうちの一つが「アブローラー」です。
膝をついてのアブローラーはできていましたが、立ってのアブローラー、いわゆる「立ちコロ」のハードルは高し！
しかし、これができるようになるといろんな副産物がありそうですよ・・・・
どうぞ！
Podcast: Play in new window | Download
アドセンス１
アドセンス１
関連記事
-
-
【 一人一人の音楽を：マッスルゲスト 亀山 みゆきさん 】
新春最初のマッスルゲストは、株式会社シンフォニア代表、サウンドデザイナーの亀山 …
-
-
【 「美脚」は「サイズ」じゃない！ 眼からウロコの美脚ポイント♪ 】
爽やかな春の風を感じる今日この頃。 森部先生のご挨拶も爽やか！ と、思いましたら …
-
-
【夏、海でモテる 筋肉を作る！〜 上腕三頭筋 part3〜 】
オリンピックが始まりましたね！ オープニングではオリンピックのお話なども少々。。 …
-
-
マッスルゲスト：障害者手帳１級を持つエクササイズインストラクター 渡邊ケイ子さん登場！
障害者手帳１級？！ 本日のマッスルゲストは、森部塾主催の「日曜ポジトレ」にもよく …
-
-
【 伝えたいのは、「inside-out ！」マッスルゲスト：明善高校ラグビー部監督 藤山 英心 さん 】
今回のマッスルゲストは初！の「高校教諭」でいらっしゃいます。 藤山 英心（ふじや …
-
-
【 右脳が開く？！楽読ってな〜に？ 国本 千香 さん】
右脳が開くと色んな事が出来るようになるんです。 今回のマッスルゲストは、森部塾長 …
-
-
【 みんな見てますヨ、アナタの“後姿” 】〜福岡☆街かど 森部塾 150222アーカイブPart①
「福岡☆街かど 森部塾」のFBグループページでは、 番組への参加を募っております …
-
-
【 筋トレで「歯並び」は矯正出来るか！？ 】福岡☆街かど 森部塾 アーカイブ 150308-3
【 筋トレは世界を救う！】をテーマに活動なさっている森部先生。 筋トレは色んな問 …
-
-
【 筋トレと予防医学：マッスルゲスト 中村 弥和さん 】
森部先生の周りの同世代の皆さんは、情熱をお持ちでキラキラ輝いている方が多い！ こ …
-
-
【 究める道に師匠あり：マッスルゲスト 座親孝一さん 】
物事を突き詰めていけば必ずぶち当たる「壁」。 その時、どんな人に会い、どんな教え …