アブローラーチャレンジ!
できないことができるようになる♪
筋トレをしていて楽しいのは、「できなかったことができるようになる」というのも魅力の一つ。
一朝一夕にはできませんが、肉体の強度が上がればできるようになってくるトレーニングが色々あります。
そのうちの一つが「アブローラー」です。
膝をついてのアブローラーはできていましたが、立ってのアブローラー、いわゆる「立ちコロ」のハードルは高し!
しかし、これができるようになるといろんな副産物がありそうですよ・・・・
どうぞ!
Podcast: Play in new window | Download
アドセンス1
アドセンス1
関連記事
-
-
”ポジトレ”で色んな事が前向きに! マッスルゲスト:大西 淑枝さん
“ポジトレ”で長年の「痛み」が改善され、いろんなことが前向きに?! …
-
-
代謝が落ちている気がしてます。。「教えて!森部先生! 」
ゲストの比花知春さんからの質問です 最近、代謝が落ちてきている気がするんです。。 …
-
-
忘年会対策をもう一度♪
腸内環境、乱れてませんか?! 宴会が続く年末年始。 腸内環境も不安とは違う食生活 …
-
-
【 炭水化物が脂肪になる!? 】
今日の福岡☆街かど 森部塾。 コーナーのMy GYMでは、「炭水化物」についての …
-
-
【 日本とイタリアの「いい男」】マッスルゲスト:プロダクトデザイナー 富田 一彦 氏 】
今回の「マッスルゲスト」はプロダクトデザイナーの富田 一彦氏。 長崎出身、20年 …
-
-
【 体力にも種類がある!! MY Gym 】
バシっとしたグレーのパーティースーツで登場の森部塾長。 昨日は息子さんの発表会、 …
-
-
【 短い時間で効果がでる、筋トレのヒミツとは? 】
今回の教えて!森部先生はゲストの神谷 宗幣さんからです。 つい、30分以上の時間 …
-
-
【 ボディビルダーの筋肉とスポーツ選手の筋肉の違い 】
様々な質問を受け付けています、「教えて!森部先生!」のコーナー。 今日も興味深い …
-
-
【 アナタの”ピーク”はこれからだ ! マッスルゲスト: 格闘家 古賀 武さん】
今日のマッスルゲストは、チョ〜イケメン! しかも、歯医者さん。 なのに、、、、「 …
-
-
「躾」について考える
時代とともに変わる「教育の風景」。 10年前では想像できない風景がイロイロありま …




