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【 腹筋は割れたのか!? 〜6パックへの道 ご報告会〜 】

   

思い起こせば、7月26日(日)の放送中、思いつきでスタートした「6パックへの道」。
ご報告予定の8月23日(日)までは1ヶ月弱しかなく、本当に割れるのかな〜(汗)という不安もありましたが!!!

「割れるのか?」ではなく「割るんだ!」というモチベーションを固め、取り組んで参りました!

さぁ、その結果やいかに、ドウゾ!

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 - 福岡☆街かど 森部塾

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