【 どのくらい動けば消費されるの？ 教えて！森部先生！】
2015/12/15
今回の「教えて！森部先生！」のコーナーでは「大盛りのご飯を消費するにはどのくらいの運動が必要でしょうか？」です。
番組でも何度かお伝えしていますが、食べた後の糖質の燃焼は筋肉を使った運動によって消費されます。
脂肪の燃焼は有酸素運動により消費されますが、その消費量は微々たるもの。
だからこそ、脂肪に変わる前にエネルギーを運動により消費する事が肝心なのです。
というお話ですよ。
ドウゾ！
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アドセンス１
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