【 どのくらい動けば消費されるの? 教えて!森部先生!】
2015/12/15
今回の「教えて!森部先生!」のコーナーでは「大盛りのご飯を消費するにはどのくらいの運動が必要でしょうか?」です。
番組でも何度かお伝えしていますが、食べた後の糖質の燃焼は筋肉を使った運動によって消費されます。
脂肪の燃焼は有酸素運動により消費されますが、その消費量は微々たるもの。
だからこそ、脂肪に変わる前にエネルギーを運動により消費する事が肝心なのです。
というお話ですよ。
ドウゾ!
Podcast: Play in new window | Download
アドセンス1
アドセンス1
関連記事
-
【 8月中に腹筋を割る事はできるのか!? 】
いよいよ夏本番! 皆さん、熱中症にはくれぐれもご注意ください! そんな中、毎回惜 …
-
【 足を早くするために鍛えるベキ筋肉は?! 】
今日の「教えて!森部先生!」では、「足を早くするために鍛えるベキ筋肉」についてお …
-
【 筋肉のポジティブとネガティブ 】
またまた寒くなって参りました! 寒い身体を暖めてくれるのにも、筋トレは有効ですよ …
-
【 私の人生、これで良いのかしら?から始まりました! マッスルゲスト:本木 縁 さん】
最初はなんの疑問も抱かなかった。。 今回のマッスルゲストはリンパケアトレナーであ …
-
「カラダ取説」ってな〜に? マッスルゲスト:藤谷 順三さん
ピラティスは実はリハビリの技術から?! 今回のマッスルゲストは「カラダ取説」の事 …
-
【 天使のスマイル! エスティロ・カラメロのメロさん登場! 】
「いつからだって遅くない!」を伝えたい。 今回のマッスルゲストは福岡で活躍するダ …
-
【 かけっこなんて、速くなくていいデスよ! 】
運動会シーズン到来。 かけっこをしても順位をつけないという仕組みになって久しいか …
-
忘年会対策をもう一度♪
腸内環境、乱れてませんか?! 宴会が続く年末年始。 腸内環境も不安とは違う食生活 …
-
【 最高品質を目指して取り組んでいます!マッスルゲスト:岩田 眞人さん 】
本日のマッスルゲストは、番組のスポンサードもある株式会社ゲットの代表取締役 社長 …
-
【 元ヒーローの社労士さん!:マッスルゲスト 有光 北斗 さん 】
筋トレは世界を救う! でおなじみの森部塾にはいろんな方が筋トレに通っていらっしゃ …