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【 どのくらい動けば消費されるの? 教えて!森部先生!】

      2015/12/15

今回の「教えて!森部先生!」のコーナーでは「大盛りのご飯を消費するにはどのくらいの運動が必要でしょうか?」です。

番組でも何度かお伝えしていますが、食べた後の糖質の燃焼は筋肉を使った運動によって消費されます。
脂肪の燃焼は有酸素運動により消費されますが、その消費量は微々たるもの。
だからこそ、脂肪に変わる前にエネルギーを運動により消費する事が肝心なのです。

というお話ですよ。
ドウゾ!

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 - 福岡☆街かど 森部塾

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