【 狙った筋肉にダイレクト！正しい「腕立て伏せ」 】〜 福岡☆街かど 森部塾 150125アーカイブpart①〜
森部先生の筋トレメソッドを大公開！『MY GYM』のコーナー！
今回のテーマは前回に引き続き、「腕立て伏せ」。
森部塾のFBグループページにご参加いただいている方々に今回、アンケートをとらせて頂きました！
内容は「「腕立て伏せの掌の形は『ハの字派』ですか？『まっすぐ派」ですか？」という物でした。
突然のアンケートメールに快くご回答いただいた皆さん！ありがとうございます！
結果は、、、、
『ハの字派』が１１人、「まっすぐ派」が１０人、 「両方、その他』が９人
という結果でした！
私自身がハの字派なので、ダントツ「ハの字派」が多いと思っていたのですが、以外にも拮抗し。。。。。
それぞれの理由がまた面白かったです。
筋トレプロフェッショナルな方から、「腕立て伏せ、最近やってません！」という方まで様々。
痛みがある、狙った場所がある、何となくそうしている等等。
皆さんの回答から、森部先生がいくつかピックアップして、コメントをして頂いています。
その中から、「腕立て伏せの仕組み」も紐解いて頂きました。
掘ればまだまだ深みのある、腕立て伏せの世界。
アナタの狙う「筋肉」はどこですか？？
ドウゾ〜♪
◆ 福岡☆街かど 森部塾 アーカイブ配信メルマガのお知らせ
福岡☆街かど 森部塾 」の放送アーカイブをメールでお届けします！
是非下記URLよりご登録下さい！
⬇⬇⬇⬇⬇
http://piuch.jp/fr/mj01/8fZfNa
Podcast: Play in new window | Download
アドセンス１
アドセンス１
関連記事
-
-
【 伝えたいのは、「inside-out ！」マッスルゲスト：明善高校ラグビー部監督 藤山 英心 さん 】
今回のマッスルゲストは初！の「高校教諭」でいらっしゃいます。 藤山 英心（ふじや …
-
-
【 教えて！森部先生！ 筋トレならぬ、「美トレ」はいかが？ 】
今回の教えて！森部先生！のコーナーはゲストにお越しいただきました、青木 菜見子さ …
-
-
【 自分でできる？！メンタルトレーニング法： 教えて！森部先生！ 】
続いては「教えて！森部先生」のコーナー。 今日は、「メンタル・トレーニング」につ …
-
-
お盆で食べ過ぎたあなた！
テンションが下がってませんか？ 「教えて！森部先生」のコーナーではゲストの絵里加 …
-
-
アブローラーチャレンジ！
できないことができるようになる♪ 筋トレをしていて楽しいのは、「できなかったこと …
-
-
【 ナビゲートにミスユニバース福岡大会のファイナリスト、村津紗江ちゃん登場！ 】
今日の森部塾はナビゲーターにミスユニバース福岡大会、ファイナリストの村津紗江ちゃ …
-
-
【 常に挑戦！それが楽しいんです！ マッスルゲスト：モンブランピクチャーズ 竹清 仁 さん 】
今日のマッスルゲストはモンブランピクチャーズ代表の竹清 仁さんでした。 誰もが観 …
-
-
目指すは「発信できる栄養士」 マッスルゲスト：笹川 美帆さん
キュートな管理栄養士、笹川さん♪ マッスルゲストとしてお呼びするには可憐過ぎる！ …
-
-
【 ”フォーム”には”意味”がある！：正しいスクワットフォーム 】
あれれ？ 先生、ちょっと疲れてません？？ ええ、やってはいけない、「長距離走」を …
-
-
【 どのくらい動けば消費されるの？ 教えて！森部先生！】
今回の「教えて！森部先生！」のコーナーでは「大盛りのご飯を消費するにはどのくらい …