【 狙った筋肉にダイレクト！正しい「腕立て伏せ」 】〜 福岡☆街かど 森部塾 150125アーカイブpart①〜
森部先生の筋トレメソッドを大公開！『MY GYM』のコーナー！
今回のテーマは前回に引き続き、「腕立て伏せ」。
森部塾のFBグループページにご参加いただいている方々に今回、アンケートをとらせて頂きました！
内容は「「腕立て伏せの掌の形は『ハの字派』ですか？『まっすぐ派」ですか？」という物でした。
突然のアンケートメールに快くご回答いただいた皆さん！ありがとうございます！
結果は、、、、
『ハの字派』が１１人、「まっすぐ派」が１０人、 「両方、その他』が９人
という結果でした！
私自身がハの字派なので、ダントツ「ハの字派」が多いと思っていたのですが、以外にも拮抗し。。。。。
それぞれの理由がまた面白かったです。
筋トレプロフェッショナルな方から、「腕立て伏せ、最近やってません！」という方まで様々。
痛みがある、狙った場所がある、何となくそうしている等等。
皆さんの回答から、森部先生がいくつかピックアップして、コメントをして頂いています。
その中から、「腕立て伏せの仕組み」も紐解いて頂きました。
掘ればまだまだ深みのある、腕立て伏せの世界。
アナタの狙う「筋肉」はどこですか？？
ドウゾ〜♪
◆ 福岡☆街かど 森部塾 アーカイブ配信メルマガのお知らせ
福岡☆街かど 森部塾 」の放送アーカイブをメールでお届けします！
是非下記URLよりご登録下さい！
⬇⬇⬇⬇⬇
http://piuch.jp/fr/mj01/8fZfNa
Podcast: Play in new window | Download
アドセンス１
アドセンス１
関連記事
-
-
【 アナタのストレッチ間違ってますよ！？ 】
今年初のジムトレで見事に筋肉痛のナビゲーターの中嶋。 その疲れを癒したのは、森部 …
-
-
【 ７０歳のオートレーサー？！ 】
様々なアスリートが来る、森部塾。 最近はオートレースの選手もジムにいらっしゃるそ …
-
-
マッスルゲスト：障害者手帳１級を持つエクササイズインストラクター 渡邊ケイ子さん登場！
障害者手帳１級？！ 本日のマッスルゲストは、森部塾主催の「日曜ポジトレ」にもよく …
-
-
【 スポーツビジネスに掛ける熱い想い：マッスルゲスト 萩原 克美 さん 】
森部先生が理事長を勤める、NCCAの卒業生の萩原 克美さんがゲストに登場！ 現在 …
-
-
【 腹筋は割れたのか！？ 〜６パックへの道 ご報告会〜 】
思い起こせば、７月２６日（日）の放送中、思いつきでスタートした「６パックへの道」 …
-
-
【 筋トレで“復興の速度を速める事”は出来るのか！？ 】
気仙沼での活動を終えて、改めて気づいた事をまとめてくださっています。 そして、恒 …
-
-
【 襲われた！？ 戦わないで、すぐ逃げて！ 】
今日のMY GYMは、最近朝倉のGETでスタートした「護身術」についてのお話です …
-
-
【 「筋トレ」で「太もも」は「細く」なるか？！ 】福岡☆街かど 森部塾 アーカイブ 150308-1
今日の「MY GYM」はついに脚部に突入！ 中でも皆さん関心の高い「太もも」デス …
-
-
背筋の鍛え方part3~正しいフォームを得るために
正しいフォームで行えない？！ 背筋シリーズをお届けしているMYGYMのコーナーで …
-
-
【 筋トレで「水毒」を克服する事は出来るのか？！ 】
「水毒」って皆さんご存知ですか？ 漢字から想像すると、危険な香りがするのですが、 …