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【 狙った筋肉にダイレクト!正しい「腕立て伏せ」 】〜 福岡☆街かど 森部塾 150125アーカイブpart①〜

   

森部先生の筋トレメソッドを大公開!『MY GYM』のコーナー!

今回のテーマは前回に引き続き、「腕立て伏せ」。

森部塾のFBグループページにご参加いただいている方々に今回、アンケートをとらせて頂きました!

内容は「「腕立て伏せの掌の形は『ハの字派』ですか?『まっすぐ派」ですか?」という物でした。

突然のアンケートメールに快くご回答いただいた皆さん!ありがとうございます!

結果は、、、、

『ハの字派』が11人、「まっすぐ派」が10人、 「両方、その他』が9人

という結果でした!

私自身がハの字派なので、ダントツ「ハの字派」が多いと思っていたのですが、以外にも拮抗し。。。。。

それぞれの理由がまた面白かったです。

筋トレプロフェッショナルな方から、「腕立て伏せ、最近やってません!」という方まで様々。

痛みがある、狙った場所がある、何となくそうしている等等。

皆さんの回答から、森部先生がいくつかピックアップして、コメントをして頂いています。

その中から、「腕立て伏せの仕組み」も紐解いて頂きました。

 

掘ればまだまだ深みのある、腕立て伏せの世界。

アナタの狙う「筋肉」はどこですか??

ドウゾ〜♪

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