【 狙った筋肉にダイレクト！正しい「腕立て伏せ」 】〜 福岡☆街かど 森部塾 150125アーカイブpart①〜
森部先生の筋トレメソッドを大公開！『MY GYM』のコーナー！
今回のテーマは前回に引き続き、「腕立て伏せ」。
森部塾のFBグループページにご参加いただいている方々に今回、アンケートをとらせて頂きました！
内容は「「腕立て伏せの掌の形は『ハの字派』ですか？『まっすぐ派」ですか？」という物でした。
突然のアンケートメールに快くご回答いただいた皆さん！ありがとうございます！
結果は、、、、
『ハの字派』が１１人、「まっすぐ派」が１０人、 「両方、その他』が９人
という結果でした！
私自身がハの字派なので、ダントツ「ハの字派」が多いと思っていたのですが、以外にも拮抗し。。。。。
それぞれの理由がまた面白かったです。
筋トレプロフェッショナルな方から、「腕立て伏せ、最近やってません！」という方まで様々。
痛みがある、狙った場所がある、何となくそうしている等等。
皆さんの回答から、森部先生がいくつかピックアップして、コメントをして頂いています。
その中から、「腕立て伏せの仕組み」も紐解いて頂きました。
掘ればまだまだ深みのある、腕立て伏せの世界。
アナタの狙う「筋肉」はどこですか？？
ドウゾ〜♪
音声プレーヤー
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